Personas higiēnas noteikumi pusaudzis

Pusaudža gados notiek dramatiskas izmaiņas endokrīno dziedzeru darbībā, tādēļ ir nepieciešams garīgi sagatavot pusaudzim par pārmaiņām, kas notiks viņa ķermenī. Ir vērts stāstīt, ka pusaudžiem pinnes var parādīties uz sejas (kas bieži ir kompleksu cēlonis), tāpēc ādas higiēna kļūst ļoti svarīga pusaudzim. Lai iegūtu atbilstošu ādas kopšanu, jūs varat sazināties ar kosmetologu vai izmantot pret-pūtītes kosmētiku. Arī pusaudža gados sviedru dziedzeri sāk intensīvi strādāt, tādēļ īpaša uzmanība jāpievērš tam, lai āda krēmiņā un zemapkures zonās tiktu noturēta un lietotu dezodorējošus līdzekļus.

Intīmas higiēnas pusaudžiem

Pusaudža gados ļoti svarīga ir intīmā higiēna un atbilstoša seksuālā izglītība. Sarunas ar pusaudžu ir jāuztur par fizioloģiskām izmaiņām, kas pavada pubertātes sākšanos. Ir svarīgi, lai pusaudzis saņēma maksimāli nepieciešamo informāciju mājas sienās, nevis no saviem vecākiem biedriem. Tādējādi pusaudzis zinās, ka ar jebkuru problēmu viņš var vērsties pie vecākiem.

Pusaudžu zēnu higiēna

Pusaudžiem zēni, māte sāk izaugt uz sejas, tāpēc tēvam ir jāmāca dēls izmantot skuvekli. Turklāt zēnam vajadzētu teikt, ka pusaudža gados raksturīga piesārņojuma iestāšanās un pirmās erekcijas parādīšanās. Mācīt zēnam laiku mainīt apakšveļu, nomazgāt spermas paliekas no dzimumorgāniem. Pusaudzim būtu jāzina, ka šīm pārmaiņām nevajadzētu būt kautrīgam, pateicoties viņiem, viņš pāriet no zēna uz vīrieti.

Teen meitene higiēna

Meitenēm ir jārunā par menstruācijas sākumu un izmaiņām, kas saistītas ar šo procesu. Pusaudzība - labs laiks, lai apmeklētu ginekologu, kas uzņems uztriepi, runā par menstruālo ciklu. Iemācieties meitenei saglabāt ārējos dzimumorgānus tīrus, izmantot personīgās higiēnas līdzekļus. Arī meiteņu padusēs un bikini zonās, matus sāk aktīvi augt, un tie ir rūpīgi jāsavilk.

Ikdienas rutīnas ir svarīga pusaudžu higiēnas sastāvdaļa.

Normālai pusaudžu dzīvei ir skaidri jānosaka darba un atpūtas režīms. Pusaudžu profesionālā veselība ietver garīgās un fiziskās slodzes sadalījumu pēc vecuma pazīmēm. Tas jo īpaši attiecas uz ražošanas darbībām un praktisko apmācību skolēnu ražošanā. Ņemot vērā arodveselību, pusaudzim vajadzētu strādāt aktīvā atpūta, lai nepārstrādātu. Ņemot vērā izglītības darba apjoma palielināšanos, īpaša uzmanība jāpievērš bērnu un pusaudžu higiēnai.

Pusaudžu uztura higiēna

Uzturs ir ļoti nozīmīgs augoša organisma attīstībai. Saistībā ar visa organisma pārstrukturēšanu un intensīviem augšanas procesiem pusaudzim ir nepieciešams pareizi uzbūvēts uzturs. Pusaudža diētu vajadzētu saturēt visas barības vielas līdzsvarotā proporcijā. Proteīni ir galvenais būvmateriāls. Šis proteīns ir nepieciešams, lai izaugtu un veidotos imūnsistēma, muskuļu audu attīstība. Tauki un ogļhidrāti - enerģijas avots, "degviela" ķermenim. Īpaša nozīme ir minerālsāļiem, kas novērš vairogdziedzera disfunkcijas rašanos. Vitamīni padara organismu izturīgāku un izturīgāku pret dažādām slimībām. Jebkura uzturvielu trūkums var izraisīt lēnāku ķermeņa izaugšanu un vājināšanos.

Pusaudžu higiēnas noteikumi

Jūsu bērns ir pusaudzis, kurš ir iepazinies ar bērnu higiēnas noteikumiem. Tagad paliek mācīt viņam pusaudžu higiēnas noteikumus - šis process ir sarežģītāks. Sagatavojiet viņu morāli, kas pusaudža gados viņa ķermenis mainīsies dramatiski, jo viņa jaunais ķermenis var viņu pārsteigt jauki!

Jūsu pusaugu bērnam vajadzētu zināt, ka viņam var būt pūtītes, kas pēc tam viņam dos daudz nepatikšanas. Parasti pusaudži ir ļoti noraizējušies par pūtītēm - samazina savu bērnu par kosmetologu, lai viņš varētu ieteikt, ko jūs varat lietot ar pūtītēm. Nekādā gadījumā neļaujiet bērnam "izspiest" pūtītes. Šīs sekas ir ādas rētas uz ādas vai infekcijas, ko var izraisīt netīras rokas.

Pusaudžu higiēnas līmenim jābūt daudz spēcīgākam nekā pusaudža vecumā. Pastāstiet savam bērnam, ka viņa sviedru dziedzeri sāk aktīvi strādāt, tāpēc ir jāpastiprina pusaudžu personīgā higiēna: ir laiks izmantot īpašus dezodorējošus līdzekļus.

Higiēnas pusaudžu zēni

Zēniem pusaudžu gados sāk izaugt sejas mati. Māci savam dēlam lietot skuvekli. Pirmkārt, vispirms kontrolē šo procesu, jo nepareizas un pēkšņas kustības var atstāt griezumus sejā.

Tāpat nebūs lieki brīdināt dēlu, ka šajā vecumā sāk parādīties pirmās mitrās emisijas - nevajadzīga spermas metēšana sapnī. Paskaidrojiet bērnam, ka tas ir normāls process, kas raksturīgs katram jauneklim.

Pusaudžu meiteņu higiēna

Mammai ir jādara viņai meita par nākamajām menstruācijām, lai meitene būtu garīgi sagatavota par to, ka viņa drīz kļūs meitene. Kad tas notiks, apmeklējiet ginekologa meitu, ārsts pastāstīt par menstruālo ciklu, uzliek uztriepi, pateikt, kādus higiēnas līdzekļus (spilventiņi vai tamponi) vislabāk lietot, kā arī pārbaudīt bērna veselību.

BĒRNU UN ADOLĒCENTU HIGIĒNAS BĀZES. IZGLĪTĪBAS PROCESA HIGIĒNA VISPĀRĪGĀS IZGLĪTĪBAS SKOLĀS

Bērnu un pusaudžu higiēnas uzdevumi

Bērnu un pusaudžu higiēna kā higiēnas zinātnes nozare un neatkarīga disciplīna izskata jautājumus par šī kontingenta veselības aizsardzību un veicināšanu, kurā ir aptuveni 39 miljoni cilvēku un kas šobrīd veido gandrīz ceturto daļu no Krievijas iedzīvotājiem.

Šī zinātniskā disciplīna sastāv no šādām sadaļām: pirmsskolas higiēna, skolas higiēna un jaunatnes higiēna.

Pirmsskolas higiēna - jaunāku bērnu vecuma grupu higiēna pirms skolas iestāšanās.

Skolas higiēna - izglītības skolu, ģimnāziju, liceju utt. Audzēkņu higiēna

Jaunatnes higiēna ir vidusskolas skolēnu (studējošo) un jauniešu darba vakara skolu higiēna.

Bērnu un pusaudžu higiēnas galvenie uzdevumi:

· Pētījums par cilvēka darbības izraisīto dabas (dabisko) un mākslīgo faktoru ietekmi, kā arī uz augoša organisma attīstību un veselību darba un dzīves apstākļi;

· To pasākumu un standartu izstrāde, kuru mērķis ir aizsargāt un veicināt bērnu un pusaudžu veselību.

Jaunākās paaudzes veselības jautājumi vienmēr ir ieņēmuši īpaši svarīgu vietu izcilāko krievu ārstu un skolotāju darbos: N.I. Pirogovs, A.N. Dobroslavina, F.F. Erismans, P.F. Lesgafta, K.D. Ushinsky, kā arī tādi slaveni sabiedriskie darbinieki un zinātnieki kā N.A. Semashko, A.V. Molkov, M.V. Antropova, AA. Minh, G.N. Serdjukovskas un citi

Tomēr mūsdienās bērnu higiēnas jautājumos ir nopietnas problēmas. Tādējādi statistika liecina, ka vidēji tikai 20% skolas vecuma bērnu ir praktiski veseli, apmēram 45% skolēnu veselības stāvokļa dēļ ir novirzes, 30-35% studentu cieš no hroniskām slimībām, 58% no skolas absolventiem ir liegti iespējas izvēlēties profesiju ar slīpumu.

Pēc zinātnieku domām, viens no iemesliem dažos gadījumos ir nelabvēlīgas vides situācijas ietekme. Ir zināms, ka dažās rūpniecības reģionos izveidotajās tā saucamajās biogēzeķīmiskās provincēs fiziskajā attīstībā ir kavēšanās un nesaskaņas, kā arī nozīmīgas veselības problēmas 21-23% bērnu, kas dzimuši un vismaz 5 gadus dzīvojuši šādos ekoloģiski nelabvēlīgos apgabalos.

Vēl viens iemesls ir neapmierinošs bērnu un pusaudžu iestāžu materiālais un sanitārs stāvoklis, kas nelabvēlīgi ietekmē mikroklimata, dzeramā ūdens un objekta sanitārā stāvokļa rādītājus.

Bieži vien bērnu iestādēs reģistrē nepietiekamu apgaismojuma līmeni, izmanto izglītības mēbeles, kas neatbilst nepieciešamajām higiēnas prasībām, kā rezultātā rodas redzes traucējumi un bērnu stāja. Tādēļ nav nejaušība, ka Krievijas Federācijas 1999. gada likuma par iedzīvotāju sanitāri un epidemioloģisko labklājību 28. pants ir veltīts audzināšanas un izglītošanas sanitārajām un epidemioloģiskajām prasībām un nosacījumiem. Jo īpaši tajā teikts: "Pirmsskolas un citās izglītības iestādēs, neatkarīgi no to organizatoriskajām un juridiskajām formām, jāveic pasākumi slimību profilaksei, studentu un skolēnu veselības saglabāšanai un uzlabošanai, ieskaitot pasākumus ēdienu organizēšanai, un sanitāro tiesību aktu prasībām "un tālāk:" Izglītības un apmācības programmas, metodes un veidi, tehniskie, audiovizuālie un citi mācību un izglītības līdzekļi, mēbeles, kā arī mācību grāmatas un citi izdevējdarbības produkti, uzņemšana tiek izmantoti sanitāri epidemioloģisko secinājumu klātbūtnē par atbilstību to sanitārajiem noteikumiem. "

Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka likums paredz arī atbildību (disciplinārus, administratīvus un krimināli sodāmus) par sanitāro tiesību aktu pārkāpšanu.

Lai sasniegtu bērnu un pusaudžu sanitāro un epidemioloģisko labklājību, ārstiem ir jābūt

▲ zināt zināšanas par veselību ietekmējošo vides faktoru pētījumu rezultātu izpētes un analīzes metodēm;

· Spēt darboties ar medicīniskajiem un demogrāfiskajiem indikatoriem, fiziskās attīstības datiem, saslimstību, izplatīt bērnus veselības grupās;

· Zināt bērnu uztura īpatnības, viņu ikdienas rituālu, izglītības un darba procesu organizāciju un fizisko audzināšanu bērnu iestādēs.

Ir zināms, ka organisma augšana un attīstība ir nevienmērīga, kā rezultātā atšķiras galvenie bērnu un pusaudžu vecuma periodi, kam raksturīgas dažādas morfofunkcionālas iezīmes:

· Līdz 10 dienām - jaundzimušā periodā;

· Līdz 1 gadam - krūtīs;

· 1 gads - 6 gadi - pirmsskolas vecuma periods;

Bērnu un pusaudžu higiēna

Bērnu un pusaudžu higiēna - higiēnas noteikumu kopums veselīguma saglabāšanai un veicināšanai. Higiēnas pamatprincipi bērniem un pusaudžiem ietver ķermeņa, mutes dobuma, dzimumorgānu pienācīgas uzturēšanas normas, kā arī pienācīgu personīgās kopšanas līdzekļu, apģērba un apavu lietošanu. Kā būtiskas higiēnas jēdziena sastāvdaļas tiek uzskatīti darba un atpūtas jautājumi, ikdienas un uztura jautājumi. Personīgās higiēnas noteikumu ievērošana ir viens no normālas un veselīgas dzīves apstākļiem.

Personas higiēnas noteikumi pusaudzis

Pusaudža gados notiek dramatiskas izmaiņas endokrīno dziedzeru darbībā, tādēļ ir nepieciešams garīgi sagatavot pusaudzim par pārmaiņām, kas notiks viņa ķermenī. Ir vērts stāstīt, ka pusaudžiem pinnes var parādīties uz sejas (kas bieži ir kompleksu cēlonis), tāpēc ādas higiēna kļūst ļoti svarīga pusaudzim. Lai iegūtu atbilstošu ādas kopšanu, jūs varat sazināties ar kosmetologu vai izmantot pret-pūtītes kosmētiku. Arī pusaudža gados sviedru dziedzeri sāk intensīvi strādāt, tādēļ īpaša uzmanība jāpievērš tam, lai āda krēmiņā un zemapkures zonās tiktu noturēta un lietotu dezodorējošus līdzekļus.

Intīmas higiēnas pusaudžiem

Pusaudža gados ļoti svarīga ir intīmā higiēna un atbilstoša seksuālā izglītība. Sarunas ar pusaudžu ir jāuztur par fizioloģiskām izmaiņām, kas pavada pubertātes sākšanos. Ir svarīgi, lai pusaudzis saņēma maksimāli nepieciešamo informāciju mājas sienās, nevis no saviem vecākiem biedriem. Tādējādi pusaudzis zinās, ka ar jebkuru problēmu viņš var vērsties pie vecākiem.

Pusaudžu zēnu higiēna

Pusaudžiem zēni, māte sāk izaugt uz sejas, tāpēc tēvam ir jāmāca dēls izmantot skuvekli. Turklāt zēnam vajadzētu teikt, ka pusaudža gados raksturīga piesārņojuma iestāšanās un pirmās erekcijas parādīšanās. Mācīt zēnam laiku mainīt apakšveļu, nomazgāt spermas paliekas no dzimumorgāniem. Pusaudzim būtu jāzina, ka šīm pārmaiņām nevajadzētu būt kautrīgam, pateicoties viņiem, viņš pāriet no zēna uz vīrieti.

Teen meitene higiēna

Meitenēm ir jārunā par menstruācijas sākumu un izmaiņām, kas saistītas ar šo procesu. Pusaudzība - labs laiks, lai apmeklētu ginekologu, kas uzņems uztriepi, runā par menstruālo ciklu. Iemācieties meitenei saglabāt ārējos dzimumorgānus tīrus, izmantot personīgās higiēnas līdzekļus. Arī meiteņu padusēs un bikini zonās, matus sāk aktīvi augt, un tie ir rūpīgi jāsavilk.

Ikdienas rutīnas ir svarīga pusaudžu higiēnas sastāvdaļa.

Normālai pusaudžu dzīvei ir skaidri jānosaka darba un atpūtas režīms. Pusaudžu profesionālā veselība ietver garīgās un fiziskās slodzes sadalījumu pēc vecuma pazīmēm. Tas jo īpaši attiecas uz ražošanas darbībām un praktisko apmācību skolēnu ražošanā. Ņemot vērā arodveselību, pusaudzim vajadzētu strādāt aktīvā atpūta, lai nepārstrādātu. Ņemot vērā izglītības darba apjoma palielināšanos, īpaša uzmanība jāpievērš bērnu un pusaudžu higiēnai.

Pusaudžu uztura higiēna

Uzturs ir ļoti nozīmīgs augoša organisma attīstībai. Saistībā ar visa organisma pārstrukturēšanu un intensīviem augšanas procesiem pusaudzim ir nepieciešams pareizi uzbūvēts uzturs. Pusaudža diētu vajadzētu saturēt visas barības vielas līdzsvarotā proporcijā. Proteīni ir galvenais būvmateriāls. Šis proteīns ir nepieciešams, lai izaugtu un veidotos imūnsistēma, muskuļu audu attīstība. Tauki un ogļhidrāti - enerģijas avots, "degviela" ķermenim. Īpaša nozīme ir minerālsāļiem, kas novērš vairogdziedzera disfunkcijas rašanos. Vitamīni padara organismu izturīgāku un izturīgāku pret dažādām slimībām. Jebkura uzturvielu trūkums var izraisīt lēnāku ķermeņa izaugšanu un vājināšanos.

5. Pusaudzes personiskās higiēnas noteikumi

Labas veselības atslēga ir personas personīgā higiēna, kas jāievēro jau no agras bērnības. Ja māte sāk zīdaini, tā rūpējas par bērna tīrību, tad pusaudžiem (vissvarīgākais!) Periodam bērnam ir jāievēro higiēnas noteikumi.

1. pants. Psiholoģija

Pusaudžiem ir jābūt morāli gataviem hormonālām izmaiņām ķermenī: parādīsies veģetācija, parādīsies dzimumorgāni, parādīsies bagātīga svīšana, kritiskās dienas meitenēm utt. Ja ir grūti runāt tieši par bērnu, jums ir jāiegādājas mācību grāmata. Atcerieties, ka pusaudža personas higiēna ir tieši atkarīga no bērna tālākas attīstības.

2. noteikums. Vispārējā higiēna

Pirms ēšanas mazgāt rokas, mazgāt no rīta un notīrīt zobus 2-3 reizes dienā... visi par to zina, arī maziem bērniem. Nav attaisnojumu, piemēram - es mazušu manu seju vēlāk, es jau zobus no rīta - viņi nepiedalīsies. Mēģiniet sasniegt pusaudzi un paskaidrojiet, ka tīrība ir nepieciešama viņa labā, nevis jums.

3. pants. Meiteņu higiēna

Svarīgs aspekts ir pienācīga dzimumorgānu mazgāšana. Ūdens plūsma jānovirza no maksts līdz vēdera pusei, bet ne otrādi. Ja sekojat vienkāršiem noteikumiem, meitene izvairīs no turpmākiem sadursmēm ar sieviešu slimībām.

12-15 gadu vecumā meitenes sāk veidoties menstruālais cikls. Mammai vajadzētu paskaidrot, kā mazgāt, kā lietot higiēnas līdzekļus un kā uzraudzīt dzimumorgānu tīrību. Jūs varat mazgāt 4-5 reizes dienā, bet tikai ar tīru ūdeni, 1 reizi dienā, izmantojot higiēnas ziepes.

Gavēkie mati pusaudža gados nav vērti skūšanās laikā, jums to vienkārši vajadzētu sagriezt laiku pa laikam.

4. noteikums. Zēnu higiēna

Tāpat kā meitenēm, zēniem jāuzrauga dzimumorgānu tīrība un savlaicīgi jāmaina apģērbs. Pārmērīga veģetācija sagriež un lieto dezodorantu. Skūties vai nē, zēns var izlemt pats par sevi, bet parasti bērna mati nav grūti, un labāk ir atlikt šo procesu vismaz vairākus mēnešus.

No rīta montāžas un neliela daudzuma spermas piešķiršana pusaudzim vajadzētu pateikt tēvam. Tas ir fizioloģija un tajā nav nekas šausmīgs, jums vienkārši ir nepieciešams laikus mainīt Bele.

5. noteikums. Kosmētika

Pusaudža personīgā higiēna ietver ne tikai tīrību, bet arī personīgo aprūpi. Pāreja uz pieaugušo vecumu tieši atspoguļojas bērna izskatu: problēma ar ādu, matiem, lieko svaru... Tāpēc jums ir jāmāca pusaudzis izmantot aprūpes un kosmētikas līdzekļus, lai samazinātu pārejas vecuma nepatīkamās sekas.

Mēs izskaidrojam dēlam 13-15 gadus veco skolēnu personiskās higiēnas noteikumus

Higiēna ir vesela zinātnes nozare cilvēka veselībai, kuras mērķis ir novērst daudzas slimības. Zēna higiēna tiek uzskatīta par viņa turpmākās vīrieša veselības ķīlu, tāpēc sevišķi rūpīgi jāievēro higiēna pusaudža vecumā.

Kā sākt delikātu sarunu?

Jaundzimušā audzēšanas un viņa audzēšanas process nav vienkāršs, tāpēc atbildīgo vecāku uzdevums ir pozitīvi ietekmēt pienācīgu higiēnas prasmju veidošanos bērniem. Pārejas periodā studenta personīgās higiēnas noteikumi ir jāatkārto dēlam katru dienu. Ir nepieciešams viņam atgādināt par īpašībām, kas rodas viņa ķermenī, par izmaiņām. Zēnu personiskajai higiēnai vajadzētu būt neatņemamai viņa dzīves sastāvdaļai. Ir vērts pastāstīt savam dēlam par dažādu iekšējo orgānu darbību pusaudža vecumā.

Diemžēl daudziem vecākiem ir neērti runāt ar saviem dēliem par šādām tēmām. Ja rodas šāda situācija, šajā periodā jums vajadzētu iegādāties pubertātes un higiēnas grāmatu. Jums nav nepieciešams iebiedēt pusaudzi ar visu veidu slimībām, pietiek ar to, lai saprastu cēloņsakarības attiecības pieejamā valodā, tādējādi liekot viņam ievērot studenta personiskās higiēnas noteikumus.

Pusaudžu zēna higiēnas noteikumi paredz tīrību. Tomēr ir arī citi nosacījumi, bez kuriem vienkārši nav iespējams runāt par pusaudzes pienācīgu higiēnu. Saruna ir par ikdienas režīma ievērošanu, darba un atpūtas maiņu, sabalansētu uzturu, cietēšanu un fizisko piepūli. Visas šīs darbības ir vērstas uz pusaudžu veselības veicināšanu.

Intīmā higiēna

Pusaudzim būtu jāzina, ka ir iespējama piespiedu ejakulācija (piesārņojums). Ir nepieciešams paskaidrot, ka tā ir normāla pubertātes izpausme.

Pusaudža zēna higiēna ir tā, ka viņa dzimumorgāniem jābūt tīram. Katru dienu ir nepieciešams mazgāt tos ar siltu ūdeni un ziepēm, lai gan ir svarīgi atvērt preputia maisiņu, izvilkt priekšskani no dzimumlocekļa galvas un mazgāt tur taukaino vielu. Pēc piesārņošanas ieteicams mazgāt dzimumorgānus ar ziepju siltu ūdeni.

Teen piņnes nav apiet pusaudžu zēniem. Ir svarīgi paskaidrot dēlam, ka pūtītes nevar saspiest.

Ir nepieciešams saglabāt ādu tīru, ir labi izmantot īpašu losjonu un dezinfekcijas līdzekļus. Pārliecinieties, ka visu ķermeņa dušu vismaz divas reizes nedēļā.

Blaugznas

Līdz ar pūtītēm, vēl viena problēma ar pusaudžiem ir blaugznas, kas jārisina. Jums jāapmeklē dermatologs, kas izvēlēsies efektīvu rīku.

Iepazīšanās ar skuvekli attiecas arī uz zēnu personīgo higiēnu viņu pusaudžiem. Labāk, ja tētis atklāj viņa dēla skūšanās noslēpumus. Vecāku uzdevums ir izvēlēties skūšanās līdzekli un pēc tā rīkoties.

Prezentācija par tēmu "Zēna, pusaudža, jauniešu higiēna".

Pasteidzieties izmantot atlaides līdz 50% kursos "Infurok"

Atsevišķu slaidu prezentācijas apraksts:

Higiēnas zēns, pusaudzis, jaunieši. Autors: Sozonov Pavel Mihailovich, Pašvaldības izglītības iestādes "Timšerskas vidusskola" fiziskās audzināšanas skolotājs 2012

10-12 gadi JUMS var justies, ka kaut kas mainās tev, rodas jaunas pazīmes - mati aug, kur tur agrāk nebija. Kas notiek

Bieţuma zēni sākas. Parasti jaunie vīrieši sasniedz 18-20 gadu vecumu pilnā spēlē.

Papildus tam, ka tas noved pie nepatīkamas, reizēm ļoti intensīvas smakas, tas tieši veicina veselības stāvokļa pasliktināšanos. Seksuālā attīstība sākas ar faktu, ka hipofīzes dziedzeris (maza dziedzera smadzenēs, kas kontrolē visus ķīmiskos procesus organismā) organizē dzimumhormonu ražošanu. Šajā periodā palielinās svīšana, un vienlaikus sviedri iegūst raksturīgu smaržu. Sviedri matu augšanas laikā un pēc tam sadalās.

Lai to novērstu, ikdienā jāuztur personīgā higiēna.

ĀDA UN MATU KOPŠANA. Lai novērstu tās iekaisuma slimības, priekšlaicīgu novecošanu, ir nepieciešama atbilstoša ādas kopšana. Lai to izdarītu, katru dienu jāmazgā atvērtās ķermeņa daļas āda ar ziepēm un ūdeni, vismaz reizi nedēļā - slēgtās zonas.

ĀDAS UN MATU KOPŠANA Labi mati uz galvas ir cilvēka svarīga priekšrocība, un viņiem ir pilnīgi pamatota aprūpe. MATU PROBLĒMAS: LABĀKAIS FATIS DYNTHY Jums vajadzētu izmēģināt vairākus dažādus šampūnu tipus un atrast to, kurā mati ir labāk mazgāti, un galvas āda nav kairināta, kuras pazīmes ir niezoši un blaugznas. Cīņā pret problēmām nozīmē - atkal tīrīt un tīrīt!

ĀDA UN MATU KOPŠANA. Matus jāizmazgā no ādas virsmas uz āru, un tikai gariem - sākot no galiem. Starp citu, DESIGN ir atsevišķa tēma! Iegūstiet sev atsevišķu ķemmi (jūs to nevarat), jo dažreiz blaugznas ir infekcijas, tas ir, ko izraisa sēne.

ĀDAS UN MASAS APSTRĀDE VAI JŪS? Pirmie sejas mati ir mīksti un gandrīz bezkrāsaini. Viņa nepaslod acis un netraucē dzīvībai. Bet, ja jūs sākat to noskūties, tas jādara regulāri - noskūtie matiņi kļūst grūtāki un tumšāki.

ĀDAS UN MATU UZTURĒŠANA Kur citur iedegas skuveklis? Zēniem un vīriešiem vienkārši ir pienākums noberzt vai vismaz apgriezt mati zem rokām. Uzglabājiet tīru šajā ķermeņa daļā, lietojiet dezodorantus un pārliecinieties, ka neparādās sviedru smarža. Tas ir patīkami meitenēm, kad viņu kungi labi smaržo.

NEDRĪDOJIET un neaizmirstiet nagus. - Vispirms tie regulāri jāsamazina. - Nagu augšanas ātrums uz rokām ir aptuveni 1 mm nedēļā, uz kājām - 3-4 reizes mazāks. - Pēc mazgāšanas rokām un kājām ir labāka griešana: nagi mīkstina ūdeni ar ziepēm, un pļaušana ir vieglāk nošķelta. Nepārtrauciet.

Mutes higiēna Pareiza mutes dobuma higiēna nodrošina 85-90% veselu zobu un tādējādi samazina nepieciešamību pēc zobu ārstēšanas 75-80% apmērā nākotnē. Lai jūsu rote būtu vesela, jums ir: Zobu tīrīšana ar zobu suku un zobu pastu vismaz divas reizes dienā. Pēc maltītes notīriet mutes dobumu. Uzmanieties no zobu starpībām, izmantojot zobu diegs. Regulāri apmeklējiet zobārstu.

Vīriešu dzimumorgānu higiēna. Ievērojot elementārus higiēnas noteikumus, jums tiks nodrošināta nepatīkama smaka, ādas kairinājums un citas nepatikšanas. Saglabājiet savu ārējo dzimumorgānu tīrību. Jūsu vecākiem vajadzētu mācīt jūs agrīnā bērnībā. - 2-3 reizes nedēļā ir vērts veikt "vispārēju tīrīšanu". Izvairieties no urīna pilienu uz apakšbiksītēm. Bieži tiek mainīta apakšveļa, neizmantojot sintētiskas drēbes - tas cieši aptin ķermeni un apgrūtina siltuma apmaiņu, kas izraisa izsitumus.

Apģērbu un apavu higiēna Apģērbu galvenā funkcija ir aizsargāt ķermeni no meteoroloģiskām ietekmēm (aukstums, karstums, lietus uc) un piesārņojumu. Apģērbam jābūt pietiekami porainam, jābūt spējīgam ātri absorbēt un atbrīvot mitrumu, to ir viegli notīrīt no piesārņojuma.

APĢĒRBU UN APAVI DAUDZVEIDĪBA Vasaras drēbes vajadzētu izgatavot no veļas, kokvilnas vai viskozes, brīvi fit, būt viegliem, ērtiem, neierobežot kustību un netraucēt asinsriti.

APĢĒRBU UN AIZSEGUŽU HIGIĒNA Aukstajā periodā apģērbam jābūt blakus siluetēm, kas galvenokārt izgatavotas no vilnas audumiem.

APĢĒRBU UN APAVI HIGIĒNA Apakšveļa kalpo kā "bloters"; uzsūc sviedru, taukus, minerālsāļus, atbrīvo ādu no atmirušajām šūnām. Tas viss palīdz ādas elpošanai. Šobrīd audumam tiek pievienotas sintētiskās šķiedras, kas padara tās mazāk sasmalcinātas un izskatās daudz elegances, bet tās netīrās ādas sliktāk.

Apģērbu un apavu higiēna. Apavi ir ērti, piemēroti pēdu, tā izmēram. konfigurācija, jāatbilst cilvēka aktivitātei, klimatam, laika apstākļiem. Šauri, nekomfortabli kurpes var izraisīt sāpīgus krampjus uz kājām, plaisas.

Apģērbu un apavu higiēna Apģērbi regulāri jāmazgā, jātīra; kurpes - dezinficē, sausa. Ir nepieņemami lietot kādas citas drēbes un apavus.

Fakts ir tāds, ka intensīva lietošana palēnina sieviešu hormonu ražošanu, bet stimulē vīriešu hormonu ražošanu! Atceries Pubertātes laikā jums ir visas iespējas padarīt savu ķermeni skaistu un sportisku.

Izmantotā literatūra Interneta resursi. Ģimenē, dēls un meita. A. G. Khripkova, D. V. Kolesovs; Maskava 1995. Labākā grāmata par tevi un tavu ķermeni. V.V. Goluvin; Sanktpēterburga 2010. Paldies par uzmanību!

  • Sozonov Pavel Mihailovičs
  • 1627
  • 03.12.2016

Materiāla numurs: DB-411151

Sertifikātu par šī materiāla publicēšanu autors var lejupielādēt vietnes sadaļā "Sasniegumi".

Vai neatradāt to, ko meklējāt?

Jums būs interese par šiem kursiem:

Vispirms jūs varat atstāt komentāru

Pateicība par ieguldījumu lielākās tiešsaistes mācību grāmatu materiālu bibliotēkas izstrādē skolotājiem

Piesakieties vismaz 3 iesniegumus BEZMAKSAS saņemt un lejupielādēt šo paldies

Vietnes izveides sertifikāts

Lai pievienotu vietnes izveides sertifikātu, pievienojiet vismaz piecus materiālus

Diploms par IKT izmantošanu skolotāja darbā

Publicējiet vismaz 10 materiālus, lai saņemtu un lejupielādētu šo sertifikātu BEZMAKSAS.

Vispārējās pedagoģiskās pieredzes prezentēšanas sertifikāts Krievu līmenī

Publicējiet vismaz 15 iesniegumus, lai saņemtu un lejupielādētu šo sertifikātu BEZMAKSAS.

Diploms par augstu profesionalitāti, kas parādās sava skolotāja mājas lapas izveidē un attīstībā "Infouroc" projekta ietvaros

Publicējiet vismaz 20 materiālus, lai saņemtu un lejupielādētu šo sertifikātu BEZMAKSAS.

Diploms par aktīvu līdzdalību izglītības kvalitātes uzlabošanā sadarbībā ar projektu "Infurok

Publicējiet vismaz 25 materiālus, lai saņemtu un lejupielādētu šo sertifikātu BEZMAKSAS.

Goda sertifikāts par zinātniskām, izglītojošām un izglītojošām darbībām saistībā ar "Infurok" projektu

BEZMAKSAS izdot vismaz 40 materiālus, lai saņemtu un lejupielādētu šo goda sertifikātu.

Visi vietnē ievietotie materiāli, kurus izveidojuši vietnes autori vai ko ievietojuši vietnes lietotāji un kas tiek iesniegti vietnē tikai informatīvai nolūkā. Materiālu autortiesības pieder viņu autoriem. Materiālu daļēja vai pilnīga kopēšana no vietnes bez rakstiskas vietnes administrācijas atļaujas ir aizliegta! Redakcijas atzinums var nesakrist ar autoru viedokli.

Atbildība par jebkādu pretrunīgu punktu atrisināšanu attiecībā uz pašiem materiāliem un to saturu uzņemas lietotājus, kuri ievietojuši materiālu šajā vietnē. Tomēr vietnes redaktori ir gatavi sniegt pilnīgu atbalstu, risinot jebkurus jautājumus, kas saistīti ar vietnes darbu un saturu. Ja pamanāt, ka materiāli tiek nelikumīgi izmantoti šajā vietnē, paziņojiet vietnes administrācijai, izmantojot atsauksmju veidlapu.

Ko mācīt dēliem: vīriešu intīmās higiēnas noteikumi

Vīriešu slimību profilakse no agras vecuma

Andrologs un medicīnas zinātņu kandidāts Irina Klementievna Romashkina ir pārliecināta, ka daudzus kaites var izvairīties, ja rūpīgi apsvērsiet savu veselību kopš bērnības. Viņa stāsta, ko pievērst uzmanību dēlu vecākiem un ko būtu labi mācīties par katru viņu pusaudžiem.

Agrīna higiēna

Diemžēl zēniem var rasties veselības problēmas jau agrīnā vecumā. Viens no tiem ir saistīts ar autiņiem. Protams, šis izgudrojums ir lielisks sasniegums: tie ievērojami atvieglo mātes dzīvi. Bet to lietošana apdraud nākotnes cilvēka veselību. Saskaņā ar autiņbiksītēm vienmēr, un vasarā it īpaši, sēklinieku orgāni pārkarst.

Daba nav nejauši nogādājusi sēkliniekus pāri iegurnim. Lai to pareiza veidošanās un pēc tam atbilstošs darbs, nepieciešama zemāka temperatūra nekā ķermeņa iekšpusē. Tāpēc, neatkarīgi no tā, cik grūti tas būtu mamma, viņai būtu jāizmanto marle vecā veidā pēcpusdienā autiņš, un nēsājiet autiņus tikai naktī.

Fakts ir tāds, ka dzimumorgānu pārkaršana zem autiņiem bieži izraisa priekšādas apetīti - balanopostītu. Tajā pašā laikā ir dzimumlocekļa gala pietūkums un apsārtums. Starp dzimumlocekļa galvu un priekšādienu ir saites. Daži ārsti iesaka vecākiem sajaukt šīs saķeres atsevišķi, pakāpeniski atverot dzimumlocekļa galvu. Es esmu pārliecināts, ka šī ir ļaunā prakse. Ar šauru priekšādienu, kas ir diezgan izplatīts pirmā dzīves gada zēniem, šī procedūra var izraisīt sliktas sekas. Pastāv liels risks, ka vecāki, kuriem nav pieredzes šādu manipulāciju veikšanā, strauji atverot dzimumlocekļa galvu, to nevar aizvērt.

Rezultāts būs nosacījums, ka medicīnā tiek definēts kā parafomīts vai cilpiņa. Citiem vārdiem sakot, dzimumlocekļa galvai ir traucēta asins plūsma, kas var izraisīt tā nekrozi, ja tā netiek nodrošināta ārkārtas operatīvai medicīniskai aprūpei. Tāpēc, lai atvērtu dzimumlocekļa galvu pie priekšējās kauliņa adhēzijas, tam vajadzētu būt ekspertam un vienmēr vietējai anestēzijai. Ar šo manipulāciju ārsts lieto tikai salvetes un savas rokas.

Lai izvairītos no šīs komplikācijas un nākamās nepatīkamās medicīniskās procedūras, jums jāievēro noteikti sanitārie un higiēnas noteikumi un regulāri jāpārstrādā priekšāda. Detalizētu informāciju par aprūpi var saņemt pediatriskais andrologs. Es apzināti nerunāju par to detalizēti, lai mudinātu lasītāju apmeklēt ārstu. Galu galā tikai pieredzējis ārsts pirmajos dzīves gados var diagnosticēt kādu iedzimtu patoloģiju, kurai var būt nepieciešama agrīna ķirurģiska ārstēšana (piemēram, kriptorkichisms - sēklinieku nepanesamība sēkliniekos).

Tīņi

Bet apzinīgi vecāki uzmodināja savu zēnu, laikus apmeklējot ārstu, ievērojot visus higiēnas noteikumus. Bērns uzauga. Viņa balss ir kļuvis nelokāms. Uz sejas parādījās pūtītes, bija ūsas un bārda. Zēns gatavojas kļūt par vīrieti, un tagad viņam ir daudz ko izskaidrot. Agrāk zināšanu biedrība aktīvi iesaistījās šādās izglītības aktivitātēs. Es pats vairākkārt lasīju lekcijas Maskavas skolās. Kā likums, tās bija konfidenciālas sarunas, kuras vispirms notika atsevišķi meitenēm un zēniem, un pēc tam tiem un citiem kopā.

Jau šajās dienās diskusija bija dzīva un prasīja nopietnu lekciju erudīciju. Mēs dzīvojam tā saucamās seksuālās revolūcijas laikā. Šodienas jaunieši ir daudz labāk informēti par dzimumu attiecībām nekā vecās. Bet, tā kā nav izglītības darbu, jauniešu intereses tiek samazinātas līdz seksuālo prasmju mehāniskai asimilācijai, ko, starp citu, aktīvi popularizē televīzija un prese. Vide agresīvi prasa pusaudžiem iegūt seksuālu pieredzi. Kā tas varētu būt citādi! Daudziem jau bija viss "tas", un tam, kuram nebija jauniešu valodas, bija sucker. Neiespējami. Neiedomājams Tādēļ mūsdienu jauniešu seksuālā dzīve parasti sākas ārpus sporta interesēm un daudz ātrāk nekā nobriedis viedoklis par seksuālajām attiecībām.

Es neesmu pārliecināts, ka jūs, dārgie vecāki, no briediem, var mainīt savu pārliecinošo viedokli par seksu kā fizisku un nepieciešamu ķermeņa pārvaldību. Saskaņā ar lielāko daļu pusaudžu, tā ir tikpat nepieciešama veselībai kā urinēšana, piemēram. Pat ja jūs mēģināt izskaidrot viņiem, cik daudz viņi zaudē, izbaudot pieredzi, kas saistīti ar platoniskas attīstības periodā jūtas tuvums cerības, un ka šo periodu attiecības, šis "laiks ievu", nekad netiek aizmirsta, un mūsu atmiņa saglabā to, diemžēl visticamāk jūs neizdosies.

Tavu pēcnācēju vienaudži ātri un droši iznīcinās visus jūsu centienus, un bērns paliks pārliecināts. Tomēr, lai runātu par to, ir nepieciešams, lai mēģinātu veidot veselīgu attieksmi pret seksuālajiem jautājumiem jūsu bērnam. Bet tajā pašā laikā viss ir jādara, lai aizsargātu to no iespējamām briesmām, piemēram, seksuāli transmisīvām slimībām. Tāpēc vecāki, kuri viņam būs jāinformē par noteiktu drošības noteikumu ievērošanu un jāievieto tā dēvētajā džentlmeņu komplektā, kuru zēns vienmēr būtu ar viņu. Parasti zēnam par to jāpaziņo, kad viņam ir 14-15 gadu vecs, un dažos gadījumos pat agrāk.

Džeimsa komplekts

Tātad, kas ir džentlmeņu komplekts? Tas ietver prezervatīvu, antibakteriālo ziepju gabalu un nelielu flakonu ar Miramistina šķīdumu. Ir nepieciešams pārliecināt pusaudzi, ka mūsu laikā viņam nav tiesību uz neaizsargātu seksu. Prezervatīvs aizsargā, pirmkārt, no nevēlamas grūtniecības, un, otrkārt, no infekcijas ar dažādiem patogēniem. Tomēr to nedrīkst aizmirst pieaugušajiem vīriešiem. Tiesa, prezervatīvs aizsargfunkcijas veic tikai tad, ja to pareizi izmanto. Un ne katrs to var izdarīt, un ne vienmēr. No savas izbrīns es atklāju, ka pat pieredzējuši vīrieši nezina, kā lietot prezervatīvu. Tāpēc es teiksim dažus vārdus par šīs piemērošanas noteikumiem, kā padomju laikā teica: "produkta numurs divi."

1. noteikums. Prezervatīvs jālieto, pirms viņš pieskaras partnera dzimumorgāniem, nevis pēc tam. Kā viņi saka tagad, pirms petting. Pretējā gadījumā infekcijas draudi paliek. 2. noteikums. Noņemiet prezervatīvu, velmējot no dzimumlocekļa pamatnes uz galvu, tas nav iespējams. Visu mikroorganismu noņemšanas no prezervatīvā ārējās virsmas viegli un dabiski pārvieto uz dzimumlocekļa. Un tiek zaudēta nozīme, lietojot "otrais produkta numurs". Noņemiet prezervatīvs ir šādi: pēc seksuālā akta vajadzētu pagarināt abas rokas cieši prezervatīvu gredzens pamatnes dzimumlocekļa un turēt rokās, ņemt to off. Šajā gadījumā nav jāciedz, ka sperms tajā tiks izlijies. Tas nekaitē nevienam.

Pēc gadījuma dzimumakta pabeigšanas un prezervatīvu noņemšanas jums jālieto urīns un pēc tam jānomazgā. Tas ir tas, kas ir nepieciešams ziepes. Nu, ja seksuāls kontakts notika uz "lauka" apstākļos un higiēnas procedūras nav iespējams, tas jālieto tīrīšanai miramistin vai, ja tā nav, tikai ieziepēt ģenitālijas, mitrināšanā izmantojot savu urīnu.

Diemžēl lielākā daļa vīriešu aizmirst par sanitāro un higiēnas noteikumu ievērošanu, izmantojot sabiedrisko tualeti. Cenšoties šajā dzīvē īstenot "hulk plānus", viņi vienmēr steidzas un nepievērš uzmanību acīmredzamam. Nevar atvērt publiskās tualetes durvis ar vienu un to pašu roku un turēt dzimumlocekli urinēšanas laikā. Šī neskaidrība var izraisīt arī nepatīkamas sekas. Mitrās durvju rokturī ir daudz mikroorganismu, kurus jūs varat viegli pārvietot ar savu roku uz jaunu dzīvesvietu - savu locekli. Tādēļ es noteikti iesaku reizi par visām reizēm atcerēties, kā atrisināt šo problēmu. Ja jūs turat dzimumlocekli ar savu labo roku, tad atveriet durvis uz sabiedrisko tualeti tikai ar kreiso pusi. Mazgāšanas rokas pirms un pēc šī priesterības ir ļoti vēlama procedūra.

Labi, un neaizmirstiet katru gadu apmeklēt ārstu, kuram uzticaties. Visi šie pasākumi ir vienkārši, bet tie ļauj diagnosticēt slimības agrīnās stadijās, kad ārstēšana nav grūta.

Pusaudžu higiēna: personīgā aprūpe

Šķiet, ne tik sen jūsu dēls bija jauka mazs zēns, kurš tikko paņēma pie jums no jostasvietas uz augšu, gražīgs brokastis un slikti suku zobus, un mana meita jutos kā princese un patiesi laimīgu Jauno lelle iepazīstināja pāvestu lomā Santa Claus. Un tagad, bērni no 12 līdz 13 gadiem, viņi ir būtiski mainījušies ārēji: pastiprināta vai otrādi, neveselīgi izstieptas, arī viņu psiholoģija un fizioloģija neizbēgami mainās.

Pusaudžu periods ir ikviena cilvēka dzīves pagrieziena punkts, kura laikā bērns pamazām kļūst par pieaugušo, un visi ķermeņa orgāni un sistēmas ir pilnīgi izveidotas un nobriest. Augšanas procesu raksturo nopietnas endokrīnās sistēmas izmaiņas, hormonālie lecami, kas ietekmēs pusaudža emocionālo stāvokli, kā arī viņa ādas, matu un ķermeņa stāvokli. Par to, kas jums ir nepieciešams ievērot higiēnas noteikumus pusaudža gados, mēs aprakstam mūsu šodienas rakstā.

Tā kā hormonālās izmaiņas pusaudža ķermenī, aktivitāte kļūst par sviedru dziedzeru darbu, tāpēc pēc tam pusaudžiem sāk nopietni smirdēt. Pusaudžiem ieteicams dušā divas reizes dienā - no rīta un vakarā, lai novērstu nepatīkamu smaku un pārmērīgu baktēriju reprodukciju uz ādas. Pievienojiet dezodorantu pusaudzim, taču neaizmirstiet pievērst uzmanību tam, ka dezodorants jāpiemēro tīrai ādai. Tāpat mēģiniet pārliecināties, ka bērns katru dienu maina viņa valkājamas drēbes: krekli, t-kreklus, raglanas, apakšbikses un zeķes. Visām šīm procedūrām jākļūst par jūsu dēla vai meitas ieradumu.

Mūsu māte Marija, Maria, saka: "Es jutu, ka mans dēls lēnām pārvēršas par vīrieti, kad viņš pabeidza 6. pakāpi, tad viņam bija 12 gadi. Un es jutos galvenokārt ar degunu! Pēc futbola treniņa Dimka sāka to hit tik daudz, ka to vienkārši nevarēja aizmirst. Un mēs jau trīs gadus spēlēja futbolu, un pēc treniņa viņš vienmēr bija slapjš, bet viņš to nemīlēja. Kopumā es sapratu, ka duša vairākas reizes dienā un dezik ir mūsu viss, un mans vīrs arī bija spiests vadīt "intim" sarunu. Nu, tas bija nepieciešams, lai paaugstinātu T-krekli piedāvājumu - visu to pašu nepatīkama smarža tagad, jo pirms dēls nevarēja valkāt to pašu krekls divas dienas pēc kārtas, pat ja izmanto dezodorantu, tas ir visai dienai ir ".

Arī pusaudža ķermenī palielinās tauku dziedzeru sekrēcija, kas var izraisīt pūtītes, it īpaši sejas, muguras un čūlas. Protams, bērnam nav nepatīkama redzēt viņa seju ar pinnēm visredzamākajā vietā, un viņš cenšas atbrīvoties no tiem ar jebkādām pieejamajām metodēm, piemēram, izspiež. Visbiežāk tas tikai padara to sliktāk, izsitumi izplatās pa visu seju, infekciju var piemērot uz ādas.

Vecāku uzdevums šajā periodā ir izskaidrot un parādīt, kā pienācīgi rūpēties par ādu un ko darīt. Tagad ir pieejami tirgū dažādiem mazgāšanas geliem, kuru pamatā ir cinks, ar kuriem jūs varat nožūt un dezinficēt ādu, kā arī novērst jaunu izsitumu parādīšanos.

Ja situācija ir pietiekami nopietna un pinnes patiešām ļoti satrauc pusaudzis vajadzētu apmeklēt dermatologu vai skaistumkopšanas salonu, kur speciālists uzzināt cēloni slimības un ieteikt izmantot rīku vai īpašas procedūras, kas palīdzēs jūsu konkrētajā gadījumā.

Pusaudža gados bērnam var rasties blaugznas, kas arī ir saistīts ar izmaiņām tauku dziedzeru sekrēcijā. Ja bieža galvas mazgāšana ar tautas blaugznas kosmētiku nepalīdz, jums vajadzētu konsultēties arī ar speciālistu, kas uzzina blaugznas iemeslu un palīdzēs jums izvēlēties ārstniecisko šampūnu.

Pusaudža gados, ņemot vērā izmaiņas hormonālas fona, mati sāk augt uz bērna ķermeņa. Zēniem mati parādās uz krūtīm un padusēs, un sejas rievojums kļūst ievērojams. Vecāku uzdevums ir iemācīt bērnam pareizi lietot skuvekli, pateikt, kāda veida kosmētika ir nepieciešama skūšanai, neaizmirstiet koncentrēties uz padušu higiēnu.

Meitenēm pārejas vecumā matu sāk augt bikini jomā, apakšdelmiem un kājām. Mammai jāapmāca meitenei, kā pareizi noņemt nevēlamus mati, ieviešot bērnu drošības skūšanai un stāstot par depilācijas krēmu īpašībām.

Atsevišķi ir jādomā par pusaudzes intīmo higiēnu, šajā gadījumā no sirds uz sirdi sarunā ar meiteni tradicionāli ir vērts turēt māti, un saruna ar zēnu jāpārņem tēvam. Par ko vērts runāt?

Pat pirms pirmās menstruācijas sākuma meitenei jāzina, kas tas ir un kas ir psiholoģiski gatavs šim konkrētajam sievietes ķermenim. Fizioloģiskā ziņā, bērnam ir nepieciešams, lai skaidri izskaidrot, ko tieši tas būs, lai parādītu, ka šādas higiēniskās paketes un pateiks, cik bieži tās jāmaina, lai apspriestu, kā vislabāk valkāt apakšveļu, un cik bieži pievērst uzmanību higiēnai dzimumorgānu menstruāciju laikā.

Ir svarīgi, lai meitai būtu pienācīgi jāsaista ar šo procesu, jāsaprot, ka šī valsts ir pilnīgi dabiska un dabiska katrai sievietei un nebaidās sazināties ar māti, ja rodas kādas problēmas vai bažas. Neaizmirstiet izveidot īpašu kalendāru, lai atzīmētu menstruālā cikla sākuma dienas, jo sākotnēji tas visticamāk neatšķiras.

Un tēvam būs jāpasakās savam dēlam par to, kādi ir slapji sapņi, kad un kāpēc viņi notiek un kā viņiem reaģēt. Arī šīs fizioloģiskās īpatnības kontekstā jāpievērš īpaša uzmanība zēla vajadzībai ievērot seksuālās orgānas higiēnu. Apspriediet ar pusaudzi, ka viņa dzimumorgānu augšanas process ir pilnīgi dabīgs, kā arī neaizmirstiet pateikt par iespējamu erekciju un seksuālās vēlmes palielināšanos.

Mūsu konsultants Elena Lukyanenko, bērnu psihologs, vērsa uzmanību uz pusaudžu psiholoģiju: "Pusaudža - periodu neskaidrības, kad tas ir ļoti grūti ar bērnu, un reizēm gandrīz neiespējami vienoties. Ja rodas konflikts, nemēģiniet netraucēties ar pusaudzi, lai cik grūti tas būtu jums. Neapliekot, izaicinoši nopūtās, izstiepjies, rāda, ka esat dusmīgs, nepārliecinieties, nepasakāsit, ne zvēru - šāda taktika nekad nedarbojas, bet tikai pasliktina protestu. Pusaudži pietrūkst rupjš un treknrakstā, kad viņi redz, ka tas nav efektīvs, lai piesaistītu jūsu uzmanību. Tāpēc palikt neitrāla, neatbildēt, atteikties turpināt sarunu, kamēr bērns ir nežēlīgs, un, pats galvenais, mēģiniet atbildēt, kā jūs vienmēr darāt. "

Arī pusaudža gados vecākiem ir vēl viens svarīgs uzdevums: saglabāt ikdienas režīmu un pienācīgu uzturu. Protams, pusaudze jūtas gandrīz kā pieaugušais, un tāpēc nemiernieki pret "bērna" ieradumu agri gultas. Tomēr bērna nervu sistēma saistībā ar hormonālajām izmaiņām piedzīvo pārtēriņu un nesaņem pietiekami daudz miega, tādēļ ir svarīgi atcerēties, ka jaunam nemierniekam ir nepieciešams atpūsties pietiekamā daudzumā, kā iepriekš.

Arī pusaudzis sāk paplašināties un "apdraudējumu" skaits viņa izvēlnē, ignorējot pienākumu katru dienu pilnas brokastis, pusdienas un vakariņas. Starp viesmīlības sarunu ar draugiem sarunu un aizņemtu mācību grafiku, kārdinājums kaut ko greifersi par skriešanu un skriešanu par jūsu biznesu ir lielisks, bet to vajadzētu izvairīties. Vecākiem ir svarīgi ievērot bērna uzturu, jo augošs ķermenis ir vitāli nepieciešams, lai pabeigtu uzturu, nevis tikai vēl vienu sviestmaizi.

Protams, pusaudža vecums ir diezgan grūts laiks gan bērnam, kurš nobriest, gan vecākiem, taču no tā nevar izvairīties. Paņem mīlestību kā sabiedrotais, iegūstiet pacietību, saproti, un jūs, protams, izdzīvosit šajā periodā kopā, laimīgi un bez nevajadzīgiem pasliktinājumiem.

Pamata higiēnas noteikumi zēniem, zēniem

Kā rūpēties par sevi?

Noderīgi padomi un triki zēniem

Jūsu ķermenis, un galvenokārt āda, ir sava veida aizsardzības komanda uz ceļa miljoniem baktēriju, kas katru dienu jūs uzbrūk no gaisa, no ūdens, no daudziem objektiem, cilvēkiem un dzīvniekiem, kas ap jums. Ja tas nebūtu tavai ādai, kas spēj uzņemties vislielāko triecienu, pat Herkuļa, dieviņa dvēseles, varens imunitāte, kas nav tikai mirstīgais, nevarēja tikt galā ar patogēniem mikrobiem.

Jūsu āda cieš pēc katras šādas cīņas, un tāpat kā jebkuram cietušajam, tai vispirms ir nepieciešama medicīniskā aprūpe, un nākotnē tai ir jānodrošina laba aizsardzība. Tas prasīs ūdeni, kosmētiku un labu mazgāšanas līdzekli, kas palīdzēs notīrīt poras, noņemt vecās šūnas, stiprināt ādas augšējo slāņu uzturu, ko visvairāk ietekmē ārējā vide.

Tev jāmazgā divas reizes dienā: no rīta, kad pamostas no miega, un vakarā, kad jūs dodaties uz gultu, viss ir skaidrs ar vakaru: jūs visu dienu apmeklēja skolu, pēc tam atgriezās pie putekļainām un netīras ielām, iespējams, jūs bijāt paklupt bumbu citi zēni pagalmā vai citas tikpat aktīvās lietas. Protams, milzīgs daudzums putekļu, kas atrodas pilsētas gaisā, atstāj savu zīmi uz ādas un visam ķermenim, un vakarā tas steidzami prasa no tā noņemt visus netīrumus. Tas ir saprotams, dabisks un saprātīgs, tādēļ reti kāds piekrīt šādu argumentu pilnīgumam un iebilst pret mazgāšanu vakaros. Rīts ir vēl viena lieta.

Daudzi puiši ir apmulsuši: kā tas notiek vakarā pēc ielas, kurā esmu mazgājis, tad es devos gulēt tīrā gultā, piemēram, es nevarēju nokļūt kaut kur citur, un no rīta es varētu atkal mazgāt? Bez mazgāšanas, neizstiepjot muskuļus, viņi sagrābj drēbes, ielieciet pusi pudeles smaržas "tikai gadījumā" uz sevi un dodieties uz skolu pilnīgi pārliecināti, ka tie ir neatvairāmi. Kas patiešām notiek?

Pat atpūtas laikā organisms turpina darboties: elpojas āda, tauku dziedzeri ir mazāki, bet turpina strādāt, daudzi mikroorganismi gaisā arī nav aizgājuši un paliek uz ādas. Epidermas šūnas turpina dalīties, vecie nomirt un paliek uz virsmas, traucējot parādīšanās. Ja jums ir atvērts logs (principā nav ieteicams gulēt neviltotā telpā), tas nozīmē, ka telpā esošais gaiss neplīstā veidā ir piepildīts ar putekļiem, kas arī uzkrājas uz ādas. Šajā gadījumā jūsu seja ir īpaši skarta, jo tā nav pārklāta ar segu. Tā rezultātā, ja jūs nomazgāt no rīta, ādas poras visas dienas garumā paliek slēgtas ar vecām šūnām, dubļiem, un tas ir ātrākais veids, kā parādīties melnās plankumi, pūtītes un pūtītes.

Tajā pašā laikā lielākā daļa muskuļu ir neaktīvi, atpūšas, asinsrite palēninās, orgāni saņem mazāk barības vielu. Miega laikā tas ir tieši tas, kas ir vajadzīgs, jo ķermenis atpūšas. Vēl viena lieta ir diena, kad pamostajai sistēmai vajadzīgs pastiprināts uzturs un skābeklis, bet vārti ir jāatver uz uzturvielām, kurām vajadzīgi daži vienkārši fiziski vingrinājumi. Muskuļi, kas nonāk saskarsmē, nodrošina uzlabotu asinsriti, sirds un plaušas sāk normāli darboties. Ja tas nav izdarīts, tad stundā, kad sāksit lēni nomierināties, muskuļi, kas nav nokļuvuši toni, nenodrošinās normālu asinsritei jūsu ķermenī, un tas arī būs pusi gulēšanas stāvoklī, un āda, kas nesaņem papildu uzturu, izskatās pelēka un noguris.

Šādā veidā, pat Armani noturīgais aromāts, kas arī, sajaucoties ar sviedriem un netīru ādu, sāk mainīt savu parasto smaržu, tas nepalīdzēs. Tā rezultātā jūsu vide ir slikta, jūsu ķermenis ir slikts, un pats galvenais, jūs esat slikts: esat noguris, jūsu smadzenes nav saņēmis daļu veselīga miega, kuņģī, pamostoties, pievēršot uzmanību ar skaļiem uzaicinājuma signāliem. Kāds no apkārtējiem var to iejusties? Varbūt Un vēl jo vairāk - mīksta grīda, kas ir ārkārtīgi jūtīga pret tīrību un kopšanu, - meitenes galvenokārt novērtē jauno vīriešu dzīvesprieku, spilgtumu un ārējo spīdumu.

Un visas šīs neērtības tikai tādēļ, ka esat pārāk slinks, lai 10 minūtes no rīta uz ādu. Vai tas ir vērts veselīgu un svaigu šādu centienu izskatu, ir atkarīgs no jums.

Tātad, ja jūs joprojām esat nolēmis dzīvot ar savu ķermeni pasaulē, nevis cīnīties, tad jums jāatceras un jāievēro daži personiskās higiēnas noteikumi, kas ir aprakstīti šajā rakstā.

Dr. Komarovska par zēnu higiēnu

Jaundzimušie zēni pievērš īpašu uzmanību viņu dzimumorgāniem. Jautājumos par intīmo higiēnu jaunos spēcīgākā dzimuma locekļos ir daudz nianses. Ne vienmēr moms var konsultēties ar ārstu, jo daži pat nezina, ka viņi dara kaut ko nepareizi, bet citi ir kautrīgie. Slavenais bērnu ārsts Jevgēnijs Komarovska stāsta par to, kāda ir pareiza un saprātīga zēnu higiēna.

Zēnu attīstības pazīmes

Viņa mātes veselība nākotnē ir atkarīga no tā, kā viņa māte organizē higiēnas procedūras ar savu mazo dēlu. Un mēs runājam ne tikai par reproduktīvo funkciju, bet arī par normālu visu uroģenitālās sistēmas stāvokli. Zēna dzimumloceklis daudz vairāk atšķiras no pieaugušā vīrieša atbilstošās orgānas. Apakšstilbs bērniem ir cieši noslēgts, pilnīgi vai gandrīz pilnīgi aizverot galvu.

Tur drošā pārklājumā mēs ražojam smegmu - īpašu smērvielu, kuras galvenā īpašība ir antibakteriāla. Šī ir viela, kas var iznīcināt baktērijas un citus mikroorganismus, ja tie nokrīt zem priekšādas.

Priekšlauka krustojuma blīvums novērš ārvalstu ķermeņa iekļūšanu, tas ir ārkārtīgi šaurs un spēja stiept kļūst daudz vēlāk vīriešu dzimuma hormonu ietekmē.

Šādu anatomisko pazīmi sauc par "fizioloģisko fimozi" - tā nav diagnoze, bet daba paredzēta normālam stāvoklim noteiktā vecumā.

Saskaņā ar medicīnisko statistiku tikai 4% jaundzimušo zēnu ir ļoti mobilitātes blīvums.

Par katru piekto vīriešu dzimto bērnu priekšādiņa sāk atvērt 6-7 mēnešus. Līdz gadam dzimumlocekļa galva atveras pusei bērnu.

Pārējā lielākā daļa zēnu (90%), priekšādiņa sāk kustēties un atvērt dzimumlocekļa galvu līdz 3 gadiem. Tikai nelielam zēnu skaitam ir grūtības sašaurināt un samazināt priekšdzimšanu līdz pusaudža vecumam.

Ir iespējams runāt par patoloģisko fimozi, kurai nepieciešama ārstēšana, nevis agrāk, nekā tiek pabeigts zēna pubertātes process. Turklāt, saskaņā ar Komarovska teikto, tikai 15% pusaudžu vecumā no 15 līdz 16 gadiem ir fimozes, un 98% gadījumu to ārstē ar ziedēm un vienkāršām manipulācijām ar priekšādiņas izstiepšanu. Tādējādi nepieciešamība pēc ķirurģiskas iejaukšanās fimozē ir ārkārtīgi maza, un nav jābaidās no šādas diagnozes (un ķirurgi, piemēram, ļoti domāja, ka lielākā daļa zēnu ir gandrīz no dzimšanas).

Vai man vajag atvērt galvu?

Mamma, jo īpaši ar mazu vecāku pieredzi, sniedz padomus visiem un dažādiem. Vecmāmiņa uzstāj, lai pēc iespējas agrāk atvertu mazdenes seksuālo orgānu, lai to katru dienu mazgātu. Draugs iesaka pēc iespējas ātrāk atvērt īpašus vingrinājumus.

Dr. Komarovskis iesaka klausīties veselo saprātu, nevis "padomdevējiem", neko neko pieskarties, nevis atvērt, nevis kustēties, nevis izstiepties. Jums tas nav jādara, pat ja konsultants ir jūsu bērnu klīnikas ķirurgs.

Medicīnas prakse rāda, ka bērni, kuru mātes neko neko neiespaidoja un neuzvarēja galvu piespiedu kārtā, rodas daudz mazāk problēmu nekā bērni, kuru mātes izstiepj un apmācīja priekšādiņu.

Izņēmumi ir gadījumi, kad zīdainim bija sāpes, urinējot. Bet šajā gadījumā ārstam vajadzētu atvērt galvu, un tikai, lai noteiktu patieso iemeslu urīnpūšļa sāpīgai iztukšošanai.

Intīmās higiēnas noteikumi

Mazgājiet zēna, kura galva jau ir atvērta, dzimumlocekli, tāpat kā tas ir piesārņots un neizmantojot ziepes. Ja mazgāšanas tualetes ziepju fragmenti paliek zem priekšādas, būs nopietns ķīmisks apdegums, kas zēnam radīs daudz sāpju.

Pareizi mazgājiet dzimumorgānus nozīmē mazgāt ar ziepēm un ūdeni, pēc tam vairākas reizes skalojiet ar tīru tīru ūdeni.

Ja dzimumlocekļa galva vēl nav atvērta, nevajag mēģināt kaut ko mazgāt zem priekšādas, saka Jevgeņijs Komarovska. Šādas vecāku darbības var kaitēt tikai bērnam. Pietiks, lai zīdaini iemērktu ar ziepjūdeni ārpusē, kam seko obligāta skalošana ar regulāru tīru ūdeni.

Jevgeņijs Komarovska apgalvo, ka viņa dēla intīmā aprūpē galvenā vecāku problēma ir psiholoģiska rakstura. Māmiņam un tēvam ir vieglāk kaut ko darīt (jo īpaši, lai atvērtu un ielīmētu), nekā neko nedarīt.

Iekaisuma gadījumā vecāku sirdsapziņa būs skaidra, jo viņi rūpējas! Vai nu pieaugušie noteikti sāks vainot sevi par to, ka viņu vaina izraisīja iekaisumu. Moms un tēti atbrīvo no šīs psiholoģiskās attieksmes pēc iespējas ātrāk, ārsts uzskata, ka bez viņiem ikvienam būs vieglāk dzīvot - gan viņa dēlam, gan vecākiem.

Procedūru biežums

Visas mātes ir saistītas ar jautājumu, cik bieži viņiem vajadzētu mazgāt savu mazo dēlu un vai katru reizi ir nepieciešams lietot bērnu ziepes. Jevgēņijs Komarovska apgalvo, ka ar katru mazgāšanu nav nepieciešams ziepjūdens, pietiek ar to, lai mazgāt bērnu ar ziepjūdeni vienu reizi dienā lielas vakara vannas laikā. Dienas laikā pēc vajadzības skalojiet bērnu ar tīru ūdeni. Šī vajadzība rodas pēc katras zarnu kustības, ja bērns vēl joprojām valkā autiņbiksītes un ik pēc 3-4 stundām mainot mitru un pildītu autiņus.

Bērnam, kas dodas uz podu vai tualeti, dienas laikā nav nepieciešams mazgāt dzimumorgānu. Pietiekams vakarā peldēšanās ar ārēju dzimumlocekļa mazgāšanu ar ziepjūdeni.

Aprūpe pēc apgraizīšanas

Apgraizītajam zēnam nepieciešama rūpīgāka higiēnas aprūpe. Apakšdelma trūkums, kura uzdevums ir aizsargāt galvu no fēcēm un urīna daļiņām, ir labs iemesls ne tikai mitrās salvetes un vienreizēja mazgāšana. Ieteicams mazgāt šo bērnu pēc katra ceļojuma uz tualeti.

Pēdējos gados pasaules medicīna ir mainījusi savu viedokli par apgraizīšanu. Tas nav par reliģiskām manipulācijām. Iepriekš ārsti uzskatīja, ka apgraizīšana ir labvēlīga veselībai. Tagad PVO oficiāli paziņo, ka visi iepriekš atzītie pozitīvie šīs operācijas aspekti nav pierādīti. Šodien apgraizīšana kā medicīniskā procedūra tiek uzskatīta par nevajadzīgu.

Iespējamās problēmas

Ja barojat sēnīšu patogēnus, kā arī dažas baktērijas, bērnam var rasties apsārtums un priekšādas apkaisītība, izdalīšanās kļūst dzeltenīga vai gļotāda. Šis nosacījums var būt pozīts vai balanopostīts. Šādā gadījumā bērnam vajadzētu izskalot ar vāju kālija permanganāta šķīdumu, izmantojot šļirci bez adatas, priekšējo kauliņu iekaisušo var smērēt ar antibiotikas ziedi, piemēram, "Levomekol".