Pašpalīdzības meitenes pārejas vecumā

Jebkurai meitenei, kas rūpējas par sevi, ir svarīgs process, kurai viņa būtu jāuzskata par ikdienas rutīnas neatņemamu sastāvdaļu. Bet tas ir diezgan specifisks.

Parunāsim par sievietes lepnumu - matiem, viņu izskats būtu kārtīgs, jebkura pusaugu meitene gribētu, lai spīdums un zīdainums kļūtu par to neatņemamu pazīmi.

Tādēļ tās regulāri jāmazgā ar šampūniem ar neitrālu pH līmeni, un īsās matiņi parasti mazgāt katru otro dienu, un tos, kas ir garāki par vidējo, vajadzētu mazgāt 2-3 reizes nedēļā. Vēlams, lai mātes palīdzētu savām meitām izvēlēties frizūras, to tagad var viegli izdarīt, ievietojot fotoattēlu vienā no īpašajām datorprogrammām.

Šodien matu mode faktiski neeksistē bez krāsošanas, bet meitenēm pārejas vecumā to labāk nav darīt, jo mūsu mati tiek vājināti, pakļaujot augstai vai zemai temperatūrai - aukstumā vai saulē, un šeit ķīmiskie elementi viņiem atņems spēku. Par to varat runāt arī ar savu meitu.

Matu izkrišana: kāda veida aprūpe meitenei ir paredzēta šajā gadījumā.

Šī ir diezgan izplatīta problēma, ko izraisa hormoni. Pusaudža gados viņi rīkojas diezgan neprognozējami. Ķermenis tiek pārbūvēts, un matu izkrišana var būt šī procesa blakusparādība. Ir ieteicams apmeklēt ārstu, taču jūs varat izmantot labi pazīstamus cilvēka veidus, kā tikt galā ar šo problēmu.

  • Pati pirmā lieta, ko var izmantot, ir plaši pazīstama henna, kuras atjaunojošās un stiprinošās īpašības bija zināmas modesistiem, kuri dzīvoja karalienes Kleopatras laikā.
  • Otrais, bet ne mazāk svarīgākais, ir īpašs matu skalošanas līdzeklis, kura recepti ietver nātru, kas iepildīta 2 litri verdoša ūdens (viens sauss) vai tāda paša bērza lapu daudzuma. Būs jāgaida, līdz buljons atdziest un pēc skalošanas katru reizi vienu mēnesi mazgā galvu.
  • Trešā metode ir matu ārstēšana ar dakts sakni. Šādu izejvielu glāzi iepriekš žāvē, pievieno verdošam ūdenim (apmēram 3 litri, iespējams, 2 litri), vāriet 15 minūtes. Buldu filtrē, atdzesē un izskalo ar matiem, tās aizsargājošās un ārstnieciskās īpašības darbojas līdz nākamajai šampūnai.

Pašapkalpošanās: ko darīt ar rokām?

Sieviešu roku skaistums ir ne tikai dabas kaprīze, bet arī darbs, un, galvenais, īpaša maksa, kas rokām ļaus uzņemties klasisku formu. To vajag katru dienu:

  • Mēs izlikties, ka mēs pacelam objektu no gaisa - mēs izspiežam pirkstus dūriņā, 10 atkārtojumu. Un tagad mēs "spieguši to sejā" ar ūdeni - ar pūlēm, ātri metot pirkstus uz augšu un uz sāniem - 10 atkārtojumus.
  • Cik vien iespējams, viena no rokām pirksti tiek "izplatīti", un ar abiem pirkstiem no otras puses lēnām izdalās ik pa 2 pirkstiem. Dariet to pašu ar otru roku.
  • Nelielu gumijas bumbiņu vai izpletni tiek izspiesti pārmaiņus ar katru roku 10 līdz 15 reizes.

Sejas pusaudžu intīmā aprūpe.

Neaizstājams intīmas higiēnas nosacījums - ūdens vakara procedūras. Tomēr gļotādas mikroflorai nevajadzētu ciest vai nonākt pie steriliem pastāvēšanas apstākļiem. Tāpēc mēs mainām ziepju lietošanu: vienu dienu kopā ar viņu, citu bez viņa. Un, protams, katru dienu tiek prasīta veļas maiņa. Laikā, kad meitenes notiek menstruācijas, par kurām mātei vajadzētu runāt ar savu meitu (kā mēs to darījām agrāk), galvenajos pašapkalpošanās aspektos būs vairāki papildu punkti, par kuriem mēs runāsim:

Diezgan bieži pusaudžiem ir šaubas par nedārgu sanitāro spilvenu aizsargājošajām īpašībām, tādēļ vismaz pirmo reizi mēģiniet nopirkt visticamāko, labāko no viņiem. Tas ļaus viņai gulēt labi un neuztraucieties pārāk daudz par to. Ir ļoti vēlams, ka līdz laikam, kad sākas menstruālā cikla, jūsu meitai ir sava, kaut arī pieticīga, bet atsevišķa telpa pusaudzim meitenei. Vai arī vieta, kas atrodas aiz ekrāna, kurā vajadzības gadījumā varētu aiziet pensijā - viņas personīgā privātā telpa, kurai nevienam, izņemot viņu, vajadzētu piekļūt bez atļaujas.

Šādas dienas ir nepieciešamas ar intīmo higiēnu saistītas ūdens procedūras, bet tās jāveic ne retāk kā nepieciešams. Šajā laikā nav iespējams izmantot šļirci, tādēļ viegli ievietot inficēšanos atklātajā dzemdes kaklī. Un principā bez ārsta liecības šī procedūra vispār nevajadzētu veikt pusaudžu meitenei.

Ar šī vecuma tamponu lietošanu vajadzētu arī aizkavēt, protams, tas ir vajadzīgs, bet to var izmantot tikai gadījumos, kad ir nopietna vajadzība. Kāpēc Padomājiet par higiēnu tajās vietās, kur notiks tamponu izmaiņas - kaitīgo mikroorganismu skaits pārsniedz saprātīgās robežas, un meitenei maz ticams, ka pirms šādas procedūras mazgā rokas ar ziepēm un ūdeni.

Padomi pusaudžu meitenēm, kā rūpēties par sevi

Šodien apsveriet pusaudžu meiteņu padomus, kā rūpēties par sevi. Katra meitene sapņo par to, ka tā ir skaista, pievilcīga, burvīga, un vienmēr ir arī stilīgs un nevainojams izskats.

To visu var panākt, pat ja jums nav dabas skaistuma. Galvenais ir mīlēt sevi un izbaudīt katru savas dzīves mirkli. Un pat nelielas kļūdas var pārvērst par tikumiem. Pievilcīgs ir ne tikai rūpēties par jūsu izskatu, bet arī sekot līdzi saviem izturēšanās veidiem, uzvedību un draudzīgu attieksmi pret citiem. Apskatīsim dažus pamata padomus, kas palīdzēs pusaudžiem rūpēties par sevi un vienmēr izskatīsies 100% pilna.

1. Izglītības stils. Ja jūs meklējat ilgu laiku, kā izvēlēties meiteņu pusaudžu apģērbu stilu, tad šie padomi ir priekš jums! Pirmais iespaids uz cilvēku, kas pirmais 30 sekunžu laikā, ir pirmais iespaids, un šis iespaids vēl vairāk ietekmē attiecības sabiedrībā. Tad ir ļoti grūti pārdomāt sevi par sevi, tāpēc jums vajadzētu mēģināt izdarīt labu pirmo iespaidu. Jūsu izskats - tā ir drēbes, stāja, frizūra, sejas izteiksmes, žesti, gudrība utt. Pareizā krāsa, drēbju stils, apavi, aksesuāri, frizūra - atklāj jūsu personību. Ir pareizi jāpievērš uzmanība jūsu cieņas cienīgumam un pareizi jānorobežo trūkumi. Izskats un aksesuāri - šī ir pirmā lieta, ko cilvēki uztver, pat ja jums ir laiks kaut ko pateikt. Jebkurš objekts, ko jūs turat rokās, noteikti piesaista citu uzmanību un veido viedokli par tevi. Piemēram, jauna meitene, kas cenšas izbaudīt elegantu izskatu, rokturi, sabojā viņas attēlu neatkarīgi no drēbju cenas, kā arī pārmērīga grima.

2. Kā izvēlēties pareizo smaržu smaržu sev. Viens no svarīgākajiem elegantā attēla elementiem ir smarža. Protams, labākais no tiem ir tīrības un svaiguma smarža, bet pareizi izvēlēta smarža palīdzēs veiksmīgi pabeigt attēlu. Jums vajadzētu zināt, ka tie ir izveidoti sievietēm, vīriešiem un bērniem. Aromāti, kas paredzēti bērniem un pusaudžiem, nesatur alkoholu un kaitīgas vielas. Smaržas tiek uzklātas uz tīras ādas, nevis uz apģērbu un rotaslietām. Parasti tās parasti tiek pielietotas pēc ausīm, ar rokām, tempļiem un dobumā uz krūtīm. Jūs varat izsmidzināt smaržas gaisā un pēc tam ieiet šajā smaržas mākonī. Pastāv šāda veida garšas: citrusaugļi, augļi, ziedu, austrumu, papardes, chypre, koka, dzintara, jūras, pikanta, āda.

3. Ķermeņa kopšana pusaudžiem meitenēm. Uzmanīgi un pienācīgi rūpējoties par ķermeni, jūs ne tikai saņemsiet svaigumu un vieglumu, bet arī izjutīsit skaistu un pārliecinošu. Dodiet dušā katru dienu, vēlams, protams, no rīta un vakarā. Labāk lietot želejas vai krēmu ziepes, lai āda netiktu pārmērīgi mitrināta ar regulārām ziepēm. Uzmanīgi notīriet ķermeni ar sūkli un neaizmirstiet, ka paplāte, dvielis, ķemme un zobu suka - jābūt tikai individuālai. Neaizmirstiet lietot dezodorantus un antiperspirantus. Periodiski jūs varat lietot vannas ar īpašām piedevām - augiem, sāli vai smaržīgām putām. Uzreiz pēc vannas, notīriet rokas un kājas ar krējumu, berzējot to, lai tas uzsūcas.

4. Sejas kopšana pusaudžiem meitenēm. Jūs varat izmantot gatavus rīkus, pērkot tos veikalos. Tie ir īpaši izstrādāti pusaudžu ādas kopšanai. Centieties iegādāties vienas sērijas līdzekļus, tad viņi rīkosies optimāli. Sliktajā laikā nav ieteicams iziet ātrāk nekā stundu pēc mazgāšanas. Lai pienācīgi rūpētos par ādu, jums ir nepieciešams pareizi noteikt tā veidu: parastā, sausā, taukainā vai kombinētā veidā. Jūs varat palutināt savu ādu ar dažādām mājās pagatavotām maskām. Noteikti iztīriet ādu no rīta. Vispirms nomazgājiet seju ar siltu un pēc tam aukstu ūdeni. Tīriet to rūpīgi vakarā. Dabiskiem produktiem ir ļoti laba ietekme uz ādu - maskas, kas izgatavotas no augļiem, dārzeņiem, ogām, balzāmām un planšētām, tiek uzklātas 10 minūtes. Ja jūs jebkurā gadījumā novērojat nevēlamus matus uz lūpa, negrieziet tos vai nejauciet tos, pretējā gadījumā tie kļūs par zālaugu. Nekad nevelciet matus no molu - tas ir bīstami. Labākais grims ir svaigs izskats, kad aplauzums ir gandrīz neredzams. Izbaudiet savu jauno ādu un neuzņemiet viņai grims.

5. Atbrīvojieties no kaitinošas pūtītes. Gandrīz visi pusaudži saskaras ar šādu problēmu. Ja jūs nezināt, kā atbrīvoties no pūtītēm uz sejas mājās ātri 12, 13 un 14 gadu laikā, tad mēs jums palīdzēsim. Galvenais padoms ir pieskarties jūsu sejai mazāk dienas laikā un biežāk ar savām rokām. Nekādā gadījumā neizspiediet iekaisušos pūtītus, lai neinficētu infekciju. Un nākotnē tie neizkropļo seju ar rētām. Izņemiet taukainus, pikantus ēdienus, dažādus ātrās ēdienus un mikroshēmas no diētas. Ēdiet daudz augļu un dārzeņu, kafiju un tēju, lai aizstātu sulas, un no rīta dzert kefīru. Tas viss palīdzēs mazināt pūtītes izskatu. Pirms gultas, pārliecinieties, lai paceltu savu aplauzumu un manu seju. Izvairieties no stresa un pozitīvi. Jūs varat izveidot efektīvu sejas masku no māla, ko var iegādāties jebkurā aptiekā.

6. Roku kopšana. Jūsu rokām vienmēr jābūt kārtīgām: jūsu naglas ir kārtīgi sagrieztas, kuņģa tiek apstrādāta. Veselīgas kliņģerīši ir rozā un gludi. Jūs varat tos pārklāt ar laku, bet vislabāk bezkrāsains. Izmantojiet barojošus roku krēmus katru dienu, lai saglabātu ādu gludu. Tas jo īpaši attiecas uz ziemu, kad āda ir sasalusi. Mēģiniet pasargāt rokas no aukstuma ar siltiem cimdiem, un mājās, strādājot ar ķīmiskiem mazgāšanas līdzekļiem - gumiju.

7. Matu kopšana. Viņiem vienmēr jābūt tīram un labi uzturētam. Šodien mēs jums pateiksim, kā rūpēties par matiem, lai tie būtu veseli un skaisti. Nomazgājiet tos ik pēc 2-3 dienām, ja tas ir īss, tad biežāk. Gariem matiem ir labāk ķemme pirms mazgāšanas. Izvēlies šampūnu atbilstoši jūsu matu tipam. Noslēgumā uzklājiet uz tā kondicionieri un balzamu, kas baro un stiprina matus. Uzmanīgi nomazgājies un tīri, tie sīkas zem pirkstiem. Nesmēķējiet mitrus matiņus, tas tiem ir ļoti kaitīgs. Nelietojiet metāla ķemmju ķemmēšanai, izvēlieties tos no dabīgiem materiāliem. Katru dienu vakarā ķemmēšana ir ļoti noderīga matiem. Nemetiet gultā ar mitru galvu. Gari mati parasti ir vēlami naktī, lai apkaisītu papēdi, tāpēc tas būs mazāk netīrs un bojāts.

Rūpēties par savu veselību, pilnībā un pareizi ēst, vadīt aktīvo dzīvesveidu, smaidīt, mīlēt sevi un citus!

Teen-Net

Pirmais portāls pusaudžiem!

Baltkrievijas kosmētika

Profesionāla kosmētika no Amerikas par konkurētspējīgām cenām

Pareiza problēma ādas kopšana

Nakts spa - labākais dienas beigas

Mūsdienu kosmētika 14 gadus: "kreiso" zīmolu izmantošanas sekas

Eļļaini matu kopšana: pamatnoteikumi

Modes krāsošana - ko stilisti nosaka šī sezona?

Mēs izgatavojam sejas pīlingu mājās ar dabīgiem produktiem.

Modes uzacis šajā sezonā - kādi tie ir? Dabiski!

Pagaidu tetovējumi - kā un ko darīt?

Padomi par to, kā rūpēties par meiteni un puisi?

Vai tu esi jauns un pievilcīgs cilvēks, un nopietni satraukti par savu izskatu? Tu esi skaists un burvīgs puisis, bet tu patiesi ienīst matus un dara pūtītes ar priesteriem ar smieklīgiem vārdiem? Neattiecieties uz isteriku, bet uzmanīgi izpētiet faktiskos un efektīvos padomus, kas ir rūpīgi apkopoti sadaļā "Rūpes par sevi". Šajā sadaļā katrs lasītājs atradīs vērtīgu informāciju par to, kā rūpēties par sevi 14 gadu vecumā.

Kā rūpēties par meiteni?

Atcerieties: skaistumu nevar notikt, tā ir jāaudzina un jāaizsargā. Šajā jautājumā svarīgu lomu spēlē pareizi izvēlēta kosmētika sejas kopšanai. Ritinot virtuālās rubrikas lapas, jūs uzzināsiet, kā izvēlēties produktus, kas atbilst jūsu ādas tipam. Mūsu eksperti izskaidros galvenos noslēpumus par to, kā rūpēties par 13 gadus veco meiteni.

Jūs izkrāpjat visas tipiskās kļūdas, ko jūsu vienaudži izdarījuši, izvēloties labi pārdomātu brīnuma krēmu, kas ir absolūti nepiemērots jaunai un jaunai ādai. Mūsu rakstos jūs iemācīsieties kosmetologu noslēpumus par problēmas ādas kopšanu. Šajā rubrikā ir unikāli zaļās aptiekas noslēpumi, kas palīdz pārvarēt nepatīkamās pārejas perioda izpausmes, un tas ir pilnīgi droši, ērti, nesāpīgi un ar lētu sastāvdaļu izmaksu.

Mazākās detaļas ir svarīgas, lai radītu pievilcīgu tēlu: mati, grims, manikīrs. Virtuālajā platformā pieredzējuši grima mākslinieki katru dienu atklās stilīgu aplauzumu mīklas. Talantīgie stilisti jums pateiks, kāda garša var tikt pievienota attēlam, lai izskatās unikāla un oriģināla.

Katra meitene droši vien grib izdarīt treknrakstus eksperimentus, izmēģinot dažādas matu krāsas? Uzziniet veiksmīgas glezniecības noslēpumus, izvēlieties pareizo frizūru, ko katra meitene var tagad, neizmantojot dārgus frizierus. Jūs droši vien vēlaties uzzināt, ko frizūras guys vēlētos? Sadaļas "Pašapkalpošanās" lapās jūs atverat slepenas durvis vīriešu pasaulē. Papildus padomiem par to, kā rūpēties par sevi 12 gadus vecā meitene, mūsu autori dalīsies sieviešu trikus par to, kā jūs varat paslēpt savas nepilnības un uzsvērt priekšrocības, izmantojot labi izvēlētu apģērbu.

Kā rūpēties par puisi?

Virsraksts palīdzēs ikvienam jauneklim uzzināt par patiesi "vīriešu" sejas un ķermeņa kopšanas iezīmēm. No mūsu rakstiem jūs iegūsit nepieciešamās zināšanas par to, kā rūpēties par sevi 17 gadus vecam vīrietim un pārvarēt redzamās augšanas problēmas.

Jūs zināt, ko darīt, ja pēc skūšanās rodas ādas iekaisums. Atklājiet noslēpumu, lai veiksmīgi apkarotu svīšanu un iemācītos izvēlēties pareizo dezodorantu. Jums ir datums ar diezgan draudzeni, un jūs vēlaties salds smarža salda? Sadaļā Jūs atradīsiet informāciju par to, kā izvēlēties stilīgu vīriešu smaržu.

Ikviens, kas vēlas rūpīgi kopt un pievilcīgu izskatu un ir gatavs pielikt pūles, lai radītu neatkārtojamu tēlu, tiek aicināts uz virsrakstu "Pašapkalpošanās". Laipni lūgti pilnības pasaulē!

Pusaudžu higiēna: personīgā aprūpe

Šķiet, ne tik sen jūsu dēls bija jauka mazs zēns, kurš tikko paņēma pie jums no jostasvietas uz augšu, gražīgs brokastis un slikti suku zobus, un mana meita jutos kā princese un patiesi laimīgu Jauno lelle iepazīstināja pāvestu lomā Santa Claus. Un tagad, bērni no 12 līdz 13 gadiem, viņi ir būtiski mainījušies ārēji: pastiprināta vai otrādi, neveselīgi izstieptas, arī viņu psiholoģija un fizioloģija neizbēgami mainās.

Pusaudžu periods ir ikviena cilvēka dzīves pagrieziena punkts, kura laikā bērns pamazām kļūst par pieaugušo, un visi ķermeņa orgāni un sistēmas ir pilnīgi izveidotas un nobriest. Augšanas procesu raksturo nopietnas endokrīnās sistēmas izmaiņas, hormonālie lecami, kas ietekmēs pusaudža emocionālo stāvokli, kā arī viņa ādas, matu un ķermeņa stāvokli. Par to, kas jums ir nepieciešams ievērot higiēnas noteikumus pusaudža gados, mēs aprakstam mūsu šodienas rakstā.

Tā kā hormonālās izmaiņas pusaudža ķermenī, aktivitāte kļūst par sviedru dziedzeru darbu, tāpēc pēc tam pusaudžiem sāk nopietni smirdēt. Pusaudžiem ieteicams dušā divas reizes dienā - no rīta un vakarā, lai novērstu nepatīkamu smaku un pārmērīgu baktēriju reprodukciju uz ādas. Pievienojiet dezodorantu pusaudzim, taču neaizmirstiet pievērst uzmanību tam, ka dezodorants jāpiemēro tīrai ādai. Tāpat mēģiniet pārliecināties, ka bērns katru dienu maina viņa valkājamas drēbes: krekli, t-kreklus, raglanas, apakšbikses un zeķes. Visām šīm procedūrām jākļūst par jūsu dēla vai meitas ieradumu.

Mūsu māte Marija, Maria, saka: "Es jutu, ka mans dēls lēnām pārvēršas par vīrieti, kad viņš pabeidza 6. pakāpi, tad viņam bija 12 gadi. Un es jutos galvenokārt ar degunu! Pēc futbola treniņa Dimka sāka to hit tik daudz, ka to vienkārši nevarēja aizmirst. Un mēs jau trīs gadus spēlēja futbolu, un pēc treniņa viņš vienmēr bija slapjš, bet viņš to nemīlēja. Kopumā es sapratu, ka duša vairākas reizes dienā un dezik ir mūsu viss, un mans vīrs arī bija spiests vadīt "intim" sarunu. Nu, tas bija nepieciešams, lai paaugstinātu T-krekli piedāvājumu - visu to pašu nepatīkama smarža tagad, jo pirms dēls nevarēja valkāt to pašu krekls divas dienas pēc kārtas, pat ja izmanto dezodorantu, tas ir visai dienai ir ".

Arī pusaudža ķermenī palielinās tauku dziedzeru sekrēcija, kas var izraisīt pūtītes, it īpaši sejas, muguras un čūlas. Protams, bērnam nav nepatīkama redzēt viņa seju ar pinnēm visredzamākajā vietā, un viņš cenšas atbrīvoties no tiem ar jebkādām pieejamajām metodēm, piemēram, izspiež. Visbiežāk tas tikai padara to sliktāk, izsitumi izplatās pa visu seju, infekciju var piemērot uz ādas.

Vecāku uzdevums šajā periodā ir izskaidrot un parādīt, kā pienācīgi rūpēties par ādu un ko darīt. Tagad ir pieejami tirgū dažādiem mazgāšanas geliem, kuru pamatā ir cinks, ar kuriem jūs varat nožūt un dezinficēt ādu, kā arī novērst jaunu izsitumu parādīšanos.

Ja situācija ir pietiekami nopietna un pinnes patiešām ļoti satrauc pusaudzis vajadzētu apmeklēt dermatologu vai skaistumkopšanas salonu, kur speciālists uzzināt cēloni slimības un ieteikt izmantot rīku vai īpašas procedūras, kas palīdzēs jūsu konkrētajā gadījumā.

Pusaudža gados bērnam var rasties blaugznas, kas arī ir saistīts ar izmaiņām tauku dziedzeru sekrēcijā. Ja bieža galvas mazgāšana ar tautas blaugznas kosmētiku nepalīdz, jums vajadzētu konsultēties arī ar speciālistu, kas uzzina blaugznas iemeslu un palīdzēs jums izvēlēties ārstniecisko šampūnu.

Pusaudža gados, ņemot vērā izmaiņas hormonālas fona, mati sāk augt uz bērna ķermeņa. Zēniem mati parādās uz krūtīm un padusēs, un sejas rievojums kļūst ievērojams. Vecāku uzdevums ir iemācīt bērnam pareizi lietot skuvekli, pateikt, kāda veida kosmētika ir nepieciešama skūšanai, neaizmirstiet koncentrēties uz padušu higiēnu.

Meitenēm pārejas vecumā matu sāk augt bikini jomā, apakšdelmiem un kājām. Mammai jāapmāca meitenei, kā pareizi noņemt nevēlamus mati, ieviešot bērnu drošības skūšanai un stāstot par depilācijas krēmu īpašībām.

Atsevišķi ir jādomā par pusaudzes intīmo higiēnu, šajā gadījumā no sirds uz sirdi sarunā ar meiteni tradicionāli ir vērts turēt māti, un saruna ar zēnu jāpārņem tēvam. Par ko vērts runāt?

Pat pirms pirmās menstruācijas sākuma meitenei jāzina, kas tas ir un kas ir psiholoģiski gatavs šim konkrētajam sievietes ķermenim. Fizioloģiskā ziņā, bērnam ir nepieciešams, lai skaidri izskaidrot, ko tieši tas būs, lai parādītu, ka šādas higiēniskās paketes un pateiks, cik bieži tās jāmaina, lai apspriestu, kā vislabāk valkāt apakšveļu, un cik bieži pievērst uzmanību higiēnai dzimumorgānu menstruāciju laikā.

Ir svarīgi, lai meitai būtu pienācīgi jāsaista ar šo procesu, jāsaprot, ka šī valsts ir pilnīgi dabiska un dabiska katrai sievietei un nebaidās sazināties ar māti, ja rodas kādas problēmas vai bažas. Neaizmirstiet izveidot īpašu kalendāru, lai atzīmētu menstruālā cikla sākuma dienas, jo sākotnēji tas visticamāk neatšķiras.

Un tēvam būs jāpasakās savam dēlam par to, kādi ir slapji sapņi, kad un kāpēc viņi notiek un kā viņiem reaģēt. Arī šīs fizioloģiskās īpatnības kontekstā jāpievērš īpaša uzmanība zēla vajadzībai ievērot seksuālās orgānas higiēnu. Apspriediet ar pusaudzi, ka viņa dzimumorgānu augšanas process ir pilnīgi dabīgs, kā arī neaizmirstiet pateikt par iespējamu erekciju un seksuālās vēlmes palielināšanos.

Mūsu konsultants Elena Lukyanenko, bērnu psihologs, vērsa uzmanību uz pusaudžu psiholoģiju: "Pusaudža - periodu neskaidrības, kad tas ir ļoti grūti ar bērnu, un reizēm gandrīz neiespējami vienoties. Ja rodas konflikts, nemēģiniet netraucēties ar pusaudzi, lai cik grūti tas būtu jums. Neapliekot, izaicinoši nopūtās, izstiepjies, rāda, ka esat dusmīgs, nepārliecinieties, nepasakāsit, ne zvēru - šāda taktika nekad nedarbojas, bet tikai pasliktina protestu. Pusaudži pietrūkst rupjš un treknrakstā, kad viņi redz, ka tas nav efektīvs, lai piesaistītu jūsu uzmanību. Tāpēc palikt neitrāla, neatbildēt, atteikties turpināt sarunu, kamēr bērns ir nežēlīgs, un, pats galvenais, mēģiniet atbildēt, kā jūs vienmēr darāt. "

Arī pusaudža gados vecākiem ir vēl viens svarīgs uzdevums: saglabāt ikdienas režīmu un pienācīgu uzturu. Protams, pusaudze jūtas gandrīz kā pieaugušais, un tāpēc nemiernieki pret "bērna" ieradumu agri gultas. Tomēr bērna nervu sistēma saistībā ar hormonālajām izmaiņām piedzīvo pārtēriņu un nesaņem pietiekami daudz miega, tādēļ ir svarīgi atcerēties, ka jaunam nemierniekam ir nepieciešams atpūsties pietiekamā daudzumā, kā iepriekš.

Arī pusaudzis sāk paplašināties un "apdraudējumu" skaits viņa izvēlnē, ignorējot pienākumu katru dienu pilnas brokastis, pusdienas un vakariņas. Starp viesmīlības sarunu ar draugiem sarunu un aizņemtu mācību grafiku, kārdinājums kaut ko greifersi par skriešanu un skriešanu par jūsu biznesu ir lielisks, bet to vajadzētu izvairīties. Vecākiem ir svarīgi ievērot bērna uzturu, jo augošs ķermenis ir vitāli nepieciešams, lai pabeigtu uzturu, nevis tikai vēl vienu sviestmaizi.

Protams, pusaudža vecums ir diezgan grūts laiks gan bērnam, kurš nobriest, gan vecākiem, taču no tā nevar izvairīties. Paņem mīlestību kā sabiedrotais, iegūstiet pacietību, saproti, un jūs, protams, izdzīvosit šajā periodā kopā, laimīgi un bez nevajadzīgiem pasliktinājumiem.

Kā rūpēties par sevi, ja neesat miljonāres meita: padomi pusaudžiem

Vai jums ir vēdera krampji par savu izskatu? Vai jūs ienīstat savus matiņus un dodat pimples nosaukumus? Vai krēmveida pudele reti ilgst vairāk nekā nedēļu, un jūs, pirms atverat vāku, uz dažiem losjoniem pārkaisa? Nav nepieciešams iestiet, tas viss ir normāli. Pirmkārt, tu esi pusaudzis. Otrkārt, ir pienācis laiks atbrīvot šo pamatu. Un, treškārt: jūs nerekosit skaistumu. Tam vajadzēs augt un izglītot. Šajā jautājumā svarīga loma ir pareizi izvēlētai kosmētikai.

Lai gudri iegādātos kosmētiku, jums jāiemācās izprast produktus tirgū. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, kāda ir jūsu ādas tipam. Un tad gandrīz ikvienam normālam pusaudzis saskarsies ar pirmo nepatīkamo pārsteigumu: āda ir ne tikai normāla, sausa, taukaina un kombinēta (un tas attiecas uz šiem tipiem, kas gudri vīrieši no TV un žēl žurnālistu autori turpina teikt). Dažiem pusaudžiem āda var izskatīties tikai taukainā veidā, bet sausumu un necaurlaidību var sajust bez mitrinošas. Āda var kļūt taukaina, atkarībā no menstruālā cikla dienas, ārējās temperatūras, no rīta - uz "kaut ko nepareizu" pusdienām vai pārāk agresīvu toniku.

  • Ir vēl viens pols: apmēram puse no pusaudžiem sūdzas par paaugstināta jutīguma ādu, kuras solis pa labi, solis pa kreisi - izpilde. Atsevišķos aspektos ir sarkano pūtītu piespraude uz pieres, neliela sāpīgu pūtītēm uz labās vaigu grupa, zvīņains deguns un neskaitāms komedonu skaits uz zoda. Vai arī viena sarkana plankumaina, bet visa seja.

Ko darīt, jums ir jāmācās ar to dzīvot - var būt lietderīgi atcerēties produktu nosaukumus vai pat ražotājus, kuru reakcija uz ādu bija īpaši traucēta. Atcerieties - un pauze ar viņiem iepazīšanos. Ir nepieciešams iemācīties izprast sastāvdaļas, atcerēties, kas izraisa deguna plēvi, un izvairīties no līdzekļiem ar līdzīgu sastāvu.

Bet šajā jautājumā galvenā lieta ir prakse. Piemēram, apmēram puse no pusaudžiem nepieļauj alkohola saturošus produktus. Otra puse bez kliņģerīšu tinktūras (70% etanola sastāvā) nevar dzīvot.

Galvenais, izvēloties kosmētiku pusaudzim, nav uzņemt zem ādas, bet ar problēmu (piemēram, pūtītes var būt pat uz sausas ādas, un blīvu mitrinātāju, kas īpaši izstrādāts sausai ādai, lietošana vairākas reizes pasliktina pūtītes problēmu). Jebkurā gadījumā jums jāsāk ar zondēm un novērojiet, kā āda reaģē uz jauno produktu.

Pirms došanās uz krēmu, uzdodiet sev jautājumus:

  • Kur āda izskatās taukaini uz sejas, un kur tā ir sausa? Vai viņa patiešām ir tauku / sausa? Ja ir sausas un taukainas zonas, ir nepieciešams izvēlēties produktus kombinētai ādai.
  • Kāds gada laikā produkts tiks izmantots? Vasarā ir nepieciešamas vieglākas tekstūras, ziemā ir nepieciešams mitrinošs un barojošs - tādi krēmi visbiežāk ir blīvi.
  • Vai ir kādas īpašas vajadzības? Pūtītes, rosacea, comedones, dilatācijas traukiem, desquamation? Ja nav īpašu vajadzību, veic parasto tīrīšanas želeju un mitrinātāju - izvēlieties produktus ar minimālām "modernām" piedevām. Un jūs ietaupīsiet naudu, un jūs neiegūstat alerģiju.
  • Daudzi no kosmētikas līdzekļiem, kas nepieciešami vecākam vecumam, pusaudžiem ir pilnīgi bezjēdzīgi. Serumi, maskas, pamatnes - viss tas nāks ar grumbām, bet ne priekšā no tām.

No matiem ir galvassāpes. Kā burtiski - pārāk stingras pīnes / astes / barrettes var izraisīt galvassāpes, it īpaši pusaudža gados; tā figurālā - garastāvoklis neuzņem burvju lāstekas (divas reizes dienā, nomazgājieties ar galvu vai ko?!) vai nekaicināmi cirtas (un jūs vēlētos stilīgu kvadrātu, piemēram, zvaigzni N), nedz arī raupjoši pelēko-brūna-scratched toni (un vispiemērotākā šīs sezonas krāsa būtu bijusi...)

Visas šīs "vēlas-to" neatbilstības sakņojas vienā un tajā pašā problēmā: ādas tipu, tikai šoreiz galvas un matu tipu. Viss, kas minēts iepriekš, darbojas matiem.

No mazām lietām, kas ir ļoti svarīgas:

  • Aptiekas pārdod lieliskas pretblaugznas un pretsāpju zāles - lētas, bet efektīvas.
  • Labs šampūns netiek reklamēts televizorā; Jums ir jāmeklē tā paša aptieka (un izvēlieties to problēmai vai galvas ādas tipam)
  • Ir pūtītes no netīriem matiem - gan uz galvas ādas, gan uz sejas
  • Ja matu produkti (šampūni, kondicionieris, veidošanas līdzekļi) nav piemēroti, tie var radīt jaunu pūtītes kārtu
  • Jums ir nepieciešams nomazgāt matus ar tikko siltu ūdeni, un šampūns jāatšķaida 1: 1 ar tādu pašu ūdeni
  • Ne tikai veikala vai aptiekas nozīmē pārsniegt efektivitāti parasta etiķa / citronu sulu - ēdamkaroti uz vienu litru ūdens, lai izskalotu matus pēc mazgāšanas. Slaveno zīmolu izplatītāji nervozi smēķē malā. Bet esiet piesardzīgs - neviens alerģija nav atcelta.

Lasīt vienmēr, lasīt visur

Viltīgi puisis, kurš gatavojas veikt savu veselību n-th miljonu, nepatīk pateikt, kur, ko un kā viņi nav aizbērt, saglabāts un soptimizirovali. Tomēr viņiem tas ir jādara - tas ir likums vairumā civilizēto valstu.

Tādēļ vissvarīgākā lieta, kas jums jāzina par šo produktu, ir šīs sīkas sākotnējās burti grūti sasniedzamā papīra vietā uz nolietota papīra. Un arī: noteikti meklēt derīguma termiņu! Un nav vedis uz akcijām, dāvanām un atlaidēm - nopirkt tikai svaigu kosmētiku!

Starp citu, internetā ir simtiem forumu, kur jūs varat apspriest ne tikai Dom-2, bet arī losjonus, tonizējošus līdzekļus un krēmus mierīgā, gandrīz mājīgā atmosfērā. Izvēlies tematiskas kopienas, apskatīsiet upuru fotoattēlus, boikot tos pārliecinošos ražotājus.

Un obligāti (noteikti, obligāti) pievērsiet uzmanību īpašajiem noteikumiem, kas uzrakstīti uz etiķetes. Tas ir drošāk, nekā ticiet reklāmas solījumiem.

  • Hipoalerģiska. Degšana, nieze, kairinājums? Jums var būt jutīga āda. Hipolerģiskie līdzekļi nesatur sastāvdaļas, kas var izraisīt alerģiju vai kairinājumu. Tomēr katras personas āda reaģē uz dažādām vielām dažādos veidos, tāpēc piemērota rīka atrašana ir iespējama tikai izmēģinājuma un kļūdas dēļ. (Kaut arī, ja 550 cilvēki balsotu pret šo kremčiku un tikai 2... Varbūt nevajadzētu to ņemt?)
  • Nav komegodno. Tas ir svarīgs vārds tiem, kas cīnās ar pūtītēm. Tas nozīmē, ka produkts nesatur vielas, kas var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes, plaisas un šķebinošus melnus punktus.
  • Nesatur eļļas. Tas ir svarīgi taukainai ādai. Losjoni, kas nesatur eļļas, ir vieglākas tekstūras un nestiprina taukainu spīdumu.
  • Protams Ir grūti ticēt, bet vārdi "dabas", "no organiskām sastāvdaļām" vai "augu izcelsmes sastāvdaļas" nozīmē gandrīz neko. Šo vārdu lietošana nav reglamentēta, tāpēc jebkuru produktu var reklamēt kā "dabisku". Turklāt nav nepieciešams, lai dabiskie produkti būtu piemēroti, piemēram, jutīgai ādai. Tādējādi izvēle, kuras vielas ir labākas, dabiskas vai sintētiskas, ir atkarīga no konkrētās sastāvdaļas un reakcijas uz to.

Ko šie dīvaini vārdi nozīmē vai īsi par kompozīcijām

Kā izvēlēties vienu līdzekli, ja no kosmētikas bagātības uz plauktiem acis uzlūk, un maku vīķi nervozi? Jūs varat klausīties reklāmu vai padomu no draugiem, bet vislabāk ir izprast aktīvās vielas. Galu galā aktīvās sastāvdaļas, it īpaši specifiskai problēmai, piemēram, pūtītēm, nav tik daudz.

Salicilskābe ir viena no galvenajām vielām cīņā pret pūtītēm. To iegūst no vītes mizas. Salicilskābe eksfolīze ādu, tādējādi attīrot aizsērējusi poras. Tas ir mīksts sastāvdaļas un to bieži lieto izstrādājumiem, kas paredzēti pieaugušajiem.

Benzoilperoksīds ir viena no populārākajām sastāvdaļām cīņā pret pūtītēm, un tā efektīvi iznīcina baktērijas, kas izraisa iekaisumu, kā arī regulē rupjumu. Daži sūdzas, ka benzoilperoksīds izžāvē ādu pārāk daudz, tādēļ sāciet ar zemu koncentrāciju - parasti šīs vielas saturs ir no 2,5 līdz 10%.

Sērs ir vēl viens pūtēju cīņas aģents. Sulfuram ir trūkumi - spēcīga smarža un pārāk bieza tekstūra. Līdzekļus ar sēru vislabāk lieto naktī.

Kā sevi pasargāt pusaudžus: es gribu un varu

Ja jums ir ierobežots līdzeklis, ir svarīgi saprast, kādi līdzekļi patiešām ir vajadzīgi, un bez tā, ko jūs varat darīt. Ar to ir grūti iedomāties, taču labāk ir nopirkt vienu augstas kvalitātes ēnu komplektu, nekā patīk, lai noskaidrotu, kas ir jūsu garastāvoklī un kur tas ir. Kosmētikai ir tāds pats princips kā uzturs: ja jūs esat lietojis kaut ko nepareizi, sekas nebūs ilgas.

  • Ikdienas tīrīšanas līdzeklis - krēms vai želeja, atkarībā no ādas vajadzībām. Tam nav jābūt modernam vai dārgam, lai tas būtu efektīvs.
  • Pamata mitrinātājs. Pēc tīrīšanas āda ir jātur mitrina, bet krēmam vai losjonam nevajadzētu aizsprostot poras. Starp citu, neticiet reklāmām un konsultantiem-izplatītājiem dažādos ne tik labos tīkla kosmētikā - pusaudža gados nav nepieciešams lietot atsevišķus krēmus par dienu un nakti.
  • Rīcības līdzekļi pūtītēm. Cīņa ar izsitumiem ir jūsu prioritāte, vai ne? Ja jūs esat viena no retajām laimīgajām sievietēm, kurām tikai dažreiz ir atsevišķi pimples, tad pietiek ar punktu līdzekļiem. Ja jums ir bažas par nopietniem izsitumiem, jums ir nepieciešami īpaši līdzekļi ādas aizsardzībai pret pūtītēm. Un konsultācijas ar dermatologu.
  • Gaismas pamats. Izsitumi var būt sāpīgi gan fiziski, gan emocionāli, tāpēc labs pamats ne tikai izlīdzina sejas tonusu, bet arī uzlabo jūsu garastāvokli. Tomēr tam jāatbilst visām prasībām attiecībā uz kosmētiku: nesatur eļļas, nav pārāk blīvas, jābūt hipoalerģiskām un nekomodētiskām.
  • Saule aizsardzība. Izmantojiet, lai pasargātu sevi no saules - šajā laikā jums vajadzētu lietot SPF produktus visu gadu. Labs paradums, kas attīstījies no ļoti agras vecuma, palīdzēs ilgu laiku uzturēt jaunu un veselīgu ādu. Starp citu, tam nav jābūt atsevišķam instrumentam - sauļošanās filtri bieži tiek iekļauti mitrinošos krēmos.
  • Šampūns un matu balzams ikdienas lietošanai. Atkal nav nepieciešams iegādāties modes zīmolus, parastais šampūns un kondicionieris būs piemērots, izvēlēts atkarībā no matiem.
  • Skrubis ir labs papildinājums ikdienas aprūpei. Daudzi kvalitātes skrubji nav dārgi. Tomēr izvairieties no pārlieku rupjiem krūmiem - pārmērīgs pīlings var sabojāt ādu. Labāk izvēlēties delikātus produktus ar mazām polimēru granulām.
  • Toniks Daži saka, ka tonika ir nepieciešama aprūpes daļa, bet citi uzskata, ka tas nav nepieciešams. Tev noderīga toniks ar salicilskābi vai augļu skābes, kas samazina spīdumu, peels un apkaro ādas nepilnības - bet tas ir tikai izvēles papildinājums tīrīšanas un mitrinošs.
  • Dekoratīvā kosmētika. Visticamāk, jūs domājat, ka grims ir daudz svarīgāks solis nekā ādas kopšanai, tomēr jūsu pirmā prioritāte ir veselīga āda. Nepieciešamais komplekts pamata kosmētikas līdzekļiem - skropstu tuša, acu ēnas, lūpu spīdums un sarkt. Jūs varat iegādāties gatavu komplektu (mājienu vai draugu / vecāku / draugu, ka jūs vēlaties, lai saņemtu dāvanu nākamajam brīvdienās), kas satur visu, jums ir nepieciešams, un, kas vēlas pievienot, jūs varat iegādāties vēlāk.

projekts №5 pašapkalpošanās

Valsts augstākās profesionālās izglītības iestāde

"Volgogradas Valsts sociālā un pedagoģiskā universitāte"

Psiholoģijas un sociālā darba fakultāte

Izglītības un attīstības psiholoģijas katedra

Pašapkalpošanās vecākiem pusaudžiem

Pabeigts: 4. kursa students

virzieni "Praktiskā psiholoģija izglītībā"

Vecākais skolotājs: Ivuškina N.Yu.

Pašpalīdzības un pusaudžu higiēna

Bērns nav dzimis ar gatavu zināšanu un prasmju kopumu, viņam ir jāmāca viss, tostarp jāuztraucas par sevi. Faktiski, iespējams, ir par vēlu mācīt pusaudzim kaut ko. Vienīgā lieta, par ko tiešām ir jēga runāt, ir personas higiēnas iezīmes pusaudža gados.

Pubertāte ir atšķirīgs no citiem vecumposmos attīstībā bērna pirmajā vietā krasām hormonu līmenis. Tas neizbēgami noved pie pinnes, svīšana un savdabīga smarža, palielināta taukainību ādas un matiem, izmaiņas ķermeņa proporcijas, un ļoti bieži veidojas tipiska pusaudžu neveiklības, kad daļa ir pārāk gari, kājas un deguns ir pārāk liels, un uztveri sevi un savu ķermeni arī nepietiekama. Diez vai pusaudzis, it īpaši meitene, kas ir pilnīgi apmierināta ar savu izskatu. Aiz lupata un augstprātība ļoti bieži slēpj dziļu mazvērtības kompleksu.

Lai pusaudzis vēl nav izveidota mazvērtības kompleksu, nevis kļūt par pusaudža viņam visvairāk briesmīgajiem atmiņas, mana māte (vai cits tuvs cilvēks, ne vienmēr ir sieviete) vajadzētu mācīt bērnam slēpt trūkumus un uzsvērt cieņu un kompetenti veikt ieteikumus personīgo higiēnu.

Tipiski lūgumi psihologam

Cik vecs un kāds aplauzums tu vari lietot pusaudžus?

Kosmētika var tikt lietota no 14 gadu vecuma, jo īpaši šajā vecumā, visi sevi cienošie kosmētikas uzņēmumi ražo savus produktus. Šīs ir īpašas ādas kopšanas līdzekļi pusaudžu meitenēm. Un kosmētiku, kas tiek pārdotas rotaļlietās vai vienkārši no mātes, nevar izmantot. Tas var kaitēt jūsu mazulim.

Pusaudžu uztverē kosmētikas izmantošana ir ļoti svarīgs solis ceļā uz pieaugušo vecumu, pašnoteikšanās un neatkarības izpausme. Tāpēc stingrs "izmantošanas" aizliegums nepalīdz, meitene var viegli "apvienot skaistumu" un skolā pirms klases, ņemot visu, kas jums nepieciešams no draugiem. Vecākiem ir jāpaskaidro bērnam, kam ir dekoratīvā kosmētika (piemēram, lai uzsvērtu sejas individuālās īpašības - lūpu acis), kā arī, ka viss ir moderenā un savlaicīgi. Noteikti ievērojiet atšķirību starp vakaru un ikdienas aplauzumu (lai jūsu meita neizskatās vulgāra un nepatīkama), salieciet to kopā. Mēģiniet padarīt meiteni domāt par produktu kvalitāti. Galu galā vissvarīgākā kosmētikas prasība ir veselība. Pusaudžu āda ir īpaši delikāta un jutīga, un tā vēl nav pilnībā attīstījusies dabiskā aizsardzībā pret nelabvēlīgām ārējām ietekmēm. Dekoratīvās bērnu kosmētikas ražotāji parasti labi raksturo vecāku standartproblēmas un ņem vērā tos, kas nav attiecināmi uz "pieaugušo" kategorijas produktiem. Atcerieties, ka jebkurai kosmētikai, kas ir ilgi uz ādas, jābūt augstas kvalitātes.

Ja jūs esat stingri apņēmies cīnīties pret "dekoratīvām izpausmēm" - uzsvērt, ka meitene izskatās tik skaista, viņai pašiem nav nepieciešams kaut ko izrotāt, un labāk, ja viņas meita to dzirdēs no sava tēva. Bieži vien tas palīdz tikai šādam solim.

Tātad Daudziem pusaudžiem ir nepieciešams pamats, kas paslēptu trūkumus un pasargātu viņus no vēja vai sala un rūpējas par ādu, neaizsargās poras. Taukainai ādai izvēlieties antibakteriālas iespējas, kas cīnās pret pūtītēm. Bet nelietojiet tos ļaunprātīgi, jo bieži lietojot, pusaudžu āda kļūst neaizsargāta.

Meitenēm ar sausu ādu ir piemēroti mitrinoši tonālie krēmi un pamatnes.

Turklāt skropstu tuša ir svarīgs priekšmets. Vienkārši pastāstiet bērnam, ka ar pienu tas jānomazgā, lai noņemtu aplauzumu, nevis ar ziepēm, tāpēc grumbas neparādās pirms laika.

Lūpu krāsa ir labāk izvēlēties lūpu spīdumu. Viņš labāk rūpējas par viņa lūpām.

Ēnu un spīdums, nagu lakas ir neatņemama pusaudžu maniažas īpašība. Žurnālu modeļu dizaineri un aplauzums mākslinieki bieži apvieno nesaderību, izmanto izaicinošas krāsas, ieliek ēnas biezos slāņos. Diemžēl pusaudžu meitenes vēl nespēj novērtēt atšķirību starp foto sesiju žurnālam un ikdienas dzīvi. Mātes uzdevums ir izskaidrot šo atšķirību un kā alternatīvu parādīt nelielu tauku maigumu, kas padara pusaudžu meiteni sievišķīgāku.

Atcerieties, ka šī ir pirmā aplauzums, ko māca mamma, kas uz visiem laikiem paliks bērna dvēselē. Ja jūs pērkat kosmētiku savai meitai, uzdevums ir iemācīt viņai to izmantot, lai no paša sākuma iedvesmotu labu garšu. Un nekādā gadījumā neraizējoties par pusaugu meiteni, ja viņa ir pēkšņi izveidojusi seju - pusaudži ir ārkārtīgi jutīgi un sāpīgi reaģē uz dažādām pieaugušo piezīmēm, uzreiz redzot tos ienaidniekam.

Vai pusnakts vecumā ir vērts sazināties ar kosmetologu?

Kosmetologam ir vēlams sazināties jebkurā gadījumā. Pirmkārt, tas palīdzēs izvairīties no smagas pūtītes iespējamas attīstības, kas var sagraut visskaidrāko seju. Otrkārt, no svešinieka un pat speciālista meitene būs vieglāk pieņemt padomus par grima un sejas kopšanas līdzekļu lietošanu. Treškārt, vizīte skaistumkopšanas salonā ir brīnišķīgs veids, kā tuvināties nobriedušai meitai un kļūt viņai ne tikai par māti, bet arī par draugu.

Kā rūpēties par ķermeni?

Jāuzsver, ka vissvarīgākais ķermeņa un ādas skaistums ir pareizais dzīves veids. Ādu sauc par ķermeņa spoguli. Tāpēc pienācīga miega un racionāla uztura bagātināšana ar vitamīniem un uzturēšana brīvā dabā, kā arī fizisku vingrinājumu veikšana ir labvēlīga ādai.

Higiēnas pamperošana sākas ar rīta vingrinājumiem, pēc tam to noslaukiet ar mitru dvieli, mazgājiet vismaz pie vidukļa vai dušā.

Ieteicams mazgāt seju un rokas ar vēsu ūdeni un jebkuru kosmētisko ziepju. Ja jūs uzmanīgi noslaucīt rokas un paliek mitras, tad āda uz muguras puses sāk nocirties un var parādīties plaisas (cāļi); Tas ir īpaši izplatīts zēniem. Šādos gadījumos ir nepieciešams uzklāt īpašu krēmu uz ādas. Jūs varat lietot jebkuru tauku, piemēram, zosu, cūkgaļu.

Daudzi cilvēki vēlas ievilināt, bet aizmirst par visvienkāršāko un nepieciešamo - notīrīt netīrumus no zem nagiem un neilgi tos sagriezt. Mums ir arī jācenšas atbrīvoties no neglīta ieraduma, ka nokāsot nagus un sagrauj agnails.

Problēma par pūtītēm un pūtītēm.

Pieaugušo pūtītes ir saistītas ar hormonālām izmaiņām studenta ķermenī. Turklāt zēniem šis process var būt daudz sarežģītāks nekā meitenēm.

Pubertātes laikā rodas pārmērīga tauku ieņemšana, kas saskaras ar tauku dziedzeru kanāliem. Tā rezultātā noslēpums un mirstošās šūnas kļūst nomāktas, veidojas komedoni (zuši). Mikroorganismi, kas atrodas uz cilvēku ādas, kļūst par bīstamiem pūtītēm. Baktērijas nokļūst dziļi ādā, uzkrāšanās un veicina iekaisuma veidošanos.

Pinnēm var būt divu veidu: atvērtā - "melnie punkti", saskarē ar gaisa taukiem ir oksidēti un tumšāki, un aizvērti - "balti punkti", kad komedo virspusē ir plāns ādas slānis. Tas vēl nav iekaisušas, bet jau aizsērējušies kanāli tauki.

Ja pūtītes netiek ārstētas, pūtīte kļūst spilgti sarkana. Un pēc hormonālas korekcijas perioda beigām paliek neglītas atrofiskas rētas.

Cīņai pret pūtītēm vispirms jāuzsāk cīņa par pareizu uzturu. Paskaidrojiet bērnam, ka viņa interesēs nav ēst taukainos un izsmalcinātos pārtikas produktus. Nav nepieciešams ēst un ātrās ēdināšanas vietas, kuras mīļi mūsu bērni. Atteikšanās no neveselīgiem ēdieniem par 50% uzlabo ādas stāvokli bez dermatologu iejaukšanās. Tajā pašā laikā ādai ir labi ēst piena produktus, daudz augļu un dārzeņu. Ziemā izmantojiet multivitamīnus.

Pareiza ādas kopšana ir arī ļoti svarīga. Nemazgājiet ar karstu ūdeni. Jo augstāka ārējās ādas iedarbības temperatūra, jo aktīvāka ir tauku dziedzeri. Tāpēc ūdens temperatūra gan galvas mazgāšanas laikā, gan arī tā nedrīkst pārsniegt 36-37 ° C.

Ja ir daudz pūtītes vai viņi spītīgi nevēlas iet cauri, noteikti konsultējieties ar dermatologu. Tas palīdzēs ātri un ilgstoši tikt galā ar pūtītēm.

Vai pusaudžu meitenes var noņemt matus uz viņu kājām?

Velveta, gluda, mitrināta āda ir skaista, un ar to neviens neapstrīd. Līdz pubertātes laikam meiteņu ķermenī tiek aktivizēti hormoni, kas provocē matu augšanu padusēs, bikini zonā, un uz kājām mati kļūst redzamāki. Labāk attīstītās mātes izskaidro, kā rīkoties ar matiņiem, un dažas izmēģinājuma un kļūdu meitenes patstāvīgi atrod izeju sev. Vecums, no kura jāsāk skūšanās kājas, ir grūti noteikt, bet labāk to sākt darīt pēc 13 gadiem. Bet, ja kājas matiņi nedod atpūtu, lai dzīvotu normālu dzīvi, tad jums ir jāatbrīvojas no tiem. Bet tad jautājums, protams, rodas, kā lietot matu noņemšanu. Kaut arī skaistumkopšanas salonā līdzīgu procedūru skaits ir diezgan liels un daudzveidīgs, visu vecumu sievietes dod priekšroku skūšanai ar mašīnu. Lai izvairītos no matu ieaugšanas, pēc procedūras jāveic losjoni, pamatojoties uz glikolskābi. Reti mainīt vienreizlietojamās mašīnas nav pareizi - tādēļ tās ir vienreizējas lietošanas. Vēl viens piemērots lietošanai mājās un salīdzinoši lēts veids ir izmantot depilācijas krēmus. Pēc 16 gadiem varat sākt salonu pakalpojumus: veikt lāzeru un fotoepilāciju.

Kā rūpēties par pusaudžiem?

Ķermeņa higiēnai vajadzētu kļūt par bērna ieradumu. Dušas 1-2 reizes dienā ir nepieciešama. Sviedri un citas dziedzeras sāk strādāt pieaugušā veidā, lai pusaudzis nesasniegtu asu smaka no sviedriem, viņam jāuzrauga viņa drēbes un apakšveļa. Noteikti lietojiet dezodorantu. Nav nepieciešams valkāt apģērbu, apakšveļu un zeķes, kas katru dienu labāk mainās. Gados vecumā no 15 līdz 16 gadiem lielākajai daļai puišu būs pirmais mats uz sejas un citām ķermeņa daļām. Tas ir arī jācīnās. Jums ir jāpierāda pusaudzis, kā pareizi noskūties (labāk, ja tēvs to dara), jūs varat arī informēt viņu, ka daudzi vīrieši skūst padusē - lai viņš pats sev izvēlētos, vai viņš to vēlas vai ne. Ja tēvs skūst padusē, tad visbiežāk dēls darīs to pašu. Šobrīd tas ir apsveicams un daudzi uzskata, ka, ja cilvēkam ir padušu mati, tad tas ir pat nepieklājīgs.

Noteikumi pusaudzis, kas sāk skūt:

1. Rūpīgi attīrot ādu pirms skūšanās - jūs varat izmantot īpašus želejas, kas attīra seju. Bērna āda ir samitrināta, mīkstināta, matu folikulā būs fiksācija.

2. Tieši skūšanās gadījumā izmantojiet skūšanās želejas, jo pusaudža jaunā āda ir īpaši maiga un viegli pakļauta kairinājumiem, ja tiek pakļauta skuvekļa iedarbībai.

3. Labāk ir lietot daudzlīmeņu skuvekli, jo tas ir drošāks un ir aprīkots ar mikroķirņu sistēmu, kas samazina mehānisko iedarbību uz ādu. Šādi skuvekļi gluda āda un celšanas matiem, nodrošina ciešu skūšanās. Turklāt zēna āda jutīs komfortu un atvieglojumu.

4. Vienmēr pēc skūšanās vajadzētu lietot īpašus kopšanas līdzekļus. Atkarībā no pusaudzes ādas īpašībām izvēlieties optimālos balzamus, vēlams pēc garšas, jo šajā vecumā zēnu āda ir pakļauta izsitumiem no pūtītēm. Bērniem ar ļoti jutīgu ādu labāk piemērot balzamu.

5. Izvēlieties elektrisko skuvekli vai mašīnu, ņemot vērā bērna vēlmes. Elektriskā žilete novērš kontaktu ar asmeni un sagriešanas iespēju. Skūšanās ar skuvekli noņem matiņus ārējā šūnu slānī, un tas padara ādu gludāku un elastīgāku.

Dodiet komplimentus savam augošajam cilvēkam, parādiet savu apbrīnu par savām prasmēm un skaistu izskatu. Jūsu apstiprinājums ir īpaši nepieciešams viņam šajā vecumā kļūt par vīrieti!

Literatūra pusaudžiem

Svetlana Kolosova "Kā rūpēties par sevi" (e-grāmata)

"ABC of Beauty" lietots izdevums

G.T. Balakins "Zēnu grāmata"

Carol Weston "Girl Talk. Mana māsa un māte nekad tev to nepasaka. "

A. A. Milovanova "Stilīgs puisis"

M.E. Chupryakova "Jaunā džentlenta enciklopēdija"

Kā ieviest ieradumu rūpēties par meiteni

Paradums sekot meiteņu izskaitei pati par sevi neparādās. Pakāpeniski, ar jūsu palīdzību, no mazā meitenes, kas vienmēr izskatās gluda un skaista, uzaudzinās jauna sieviete.

Tāpat kā jebkura cita prasme, pakāpeniski tiek izstrādāts pašaprūpes ieradums, bērnības pamatā. "Ikona stilā" un galvenais piemērs šajā jautājumā ir māte. Kā mācīt meiteni sievietes gudrību - šis jautājums ir veltīts mūsu rakstu.

Personīgās aprūpes galvenās sastāvdaļas

Personiskā aprūpe sākas ar vienkāršām higiēnas procedūrām. Mazgāšana, dušāšanās, roku mazgāšana pēc ielas, zobu tīrīšana divas reizes dienā, mutes skalošana pēc ēšanas - visas šīs ir ikdienišķas aktivitātes, kas ir ļoti svarīgas katru dienu. Tikai nedaudzi bērni regulāri veic šīs manipulācijas - bērnībā bērni var aizmirst un nokavē pāris objektus no saraksta.

Maza modesista drēbju skapis

Personiskā aprūpe attiecas arī uz meitenes drēbēm. Ir svarīgi, lai lietas būtu svaigas un izskatās gludas. Māciet savam bērnam nosūtīt netīrās drēbes mazgāšanas laikā. Ir iespējams ieviest ieradumus gatavot apģērbu, lai dotos skolā no vakara, izmantojot apavu kopšanas līdzekļus utt.

No agras bērnības ir svarīgi attīstīt ieradumus, lai rūpētos par izskatu. Šis ieradums saglabāsies ar meiteni uz mūžu. Jautājumus par izskatu sāk uztrauc bērnu pat pirmsskolas vecumā. Šajā periodā ieteicams iecelt pirmo skaistuma vadīšanas paraugu. Turklāt, ieradums rūpēties par ķermeņa, šķiet, nav sīki mājas darbi un kļūs par normu, ja bērns redzēs viņas mātes piemēru.

Jābūt motivētam

Ir svarīgi saprast, kāpēc meitenei jāmācās rūpēties par sevi. Sievietes pašapziņa ir viens no galvenajiem veidiem, kā izstrādāt sieviešu enerģiju. Tas ir kaut kas, ko vērtē gan sievietes, gan vīrieši. Turklāt āda un viss ķermenis būs pateicīgi par aprūpi.

Habits sākas ar manas mātes piemēru

Apmēram 4-6 gadu vecumā, kad meitene sāk identificēties ar sieviešu dzimumu, viņa pēc mātes sāk atkārtot. Viņa piespiež mātes kurpes, cenšas krāsot savas lūpas kā māte. Šajā vecumā bērni absorbē visu, piemēram, sūkļus. Un, kad meita saskata, kā māte katru rītu un katru vakaru uzliek krēmu, pasniedz sev masku, veido, rūpējas par ķermeni, vēro diētu, bērns to uztver kā normu.

Tad nākotnē, kad meitene uzaugs, pašaizsardzība viņai nebūs smaga nelaime. Ir sievietes, kas precējas, dzemdina bērnus, un viņi zaudē savu motivāciju rūpēties par sevi. Ģimenei tiek piešķirta liela enerģija, bet pašam par to vairs nepietiek.

Laba motivācija atcerēties sevi ir noteikt piemēru pieaugošai meitai.

Neaizliedziet, bet dodieties

Ir svarīgi palaist garām brīdi, kad meitene sāk izmēģināt mātes kosmētiku. Šos testus var būt grūti kontrolēt, un mazā meitene, liekulīgi veidojot mātes aplauzumu, dodas pastaigā. Jums nav nepieciešams raudāt bērnu par šīm pirmajām pārbaudēm, taču nav jēgas mācīt no 6-7 gadu vecuma, lai izmantotu kosmētiku. Bet jūs varat piedalīties šajos eksperimentos: piestiprināt krēmu uz pildspalvām, veidot meiteņu nagus, kopā izvēlēties smaržīgu matu šampūnu. Turklāt tirgū ir pieejams diezgan plašs kosmētikas klāsts, kas īpaši izstrādāts bērniem. laba motivācija atcerēties sevi ir par piemēru uzaudzināt meita

Pusaugu meitenei ir savs grims komplekts.

Tā kā pusaudža vecums ir 11-12 gadi, jau tagad ir svarīgi pievērst uzmanību meitai, kādus līdzekļus pašapkalpošanās var un vajadzētu izmantot. Nesaki savai meitai: "Tu esi tik skaista, tev nevajag kaut ko darīt." Labāk ir izvēlēties jūsu meitas kopšanas līdzekļus. Tas var būt dabiski krēmi, želejas, dabīgie losjoni kosmētikas mazgāšanai, labāk ieteikt jūsu meitas pienu.

Lūpu krāsa, acu ēnas, zīmulis un citi pieaugušo aksesuāri liek bērnam apbrīnot un vēlas padarīt to kā māti. Bērnam vēl ir pāragri izdarīt kosmētiku, bet jūs varat izmēģināt bērnu aprūpes produktus: iztīrīt savas lūpas ar higiēnas lūpu krāsu, izvēlēties veikalā "garšīgu" šampūnu ar kopīgiem spēkiem, lietot nelielu palmu roku krēmu.

Pusaudžu meitene pamazām sāk lietot losjonus un sejas krēmus, pienu aplauzuma noņemšanai, bet ne agrāk kā no 12-13 gadu vecuma. Mēs pievēršam uzmanību tam, ka visiem līdzekļiem bērnu kosmētikas maisiņā vajadzētu būt dabiskiem. Naktī kosmētiku nedrīkst atstāt - bērna ādai vajadzētu atpūsties no krējuma.

Daži padomi, kā rūpēties par sevi pusaudžiem

Meitenei jāsāk lietot sejas krēmu no 12-13 gadu vecuma. Labāk, ka tas ir dabīgs barojošs krēms. To var lietot meitenei no rīta, pēc mazgāšanas. Vakarā krēms nav nepieciešams, pats svarīgākais, nomazgājiet seju naktī. Pamazām, pēc 16-17 gadu vecuma, jūs varat sākt lietot krēmu un nakti.

Meitas matu kopšana

Daudzas spēles meitenēm iemācīt mazliet skaistumu, lai šautu, padarītu frizūras, izmantojot lielu skaitu matiņus un rezinochek. Pēc apmācību par lelli, kļūst vieglāk rūpēties par savu matu. No skolas vecuma meitene var mazgāt matus jūsu uzraudzībā sev līdzi - ik pēc pāris dienām.

Padažošanos var pakāpeniski paskaidrot arī bērnam. Māciet maz meitenei austīt auklas, lai viņa dotos uz skolu ar izveicīgu frizūru. No kopšanas līdzekļa pietiekami daudz bērnu šampūnu, ja nepieciešams, izmantojiet matu balzamu. Tikai no 14-16 gadu vecuma mēs varam pāriet uz "pieaugušajiem" šampūniem.

Matu kopšanai meitenei pietiek ar šampūnu. Ja jūsu mati ir sajaukti, varat lietot 2in1 šampūnu. Jūs varat lietot balzamu. Tam vajadzētu būt bērnu matu kopšanas līdzekļiem. Mātes šampūni un balzami var lietot no 14 līdz 16 gadiem. Ja jūsu meitai jau ir kāda matu krāsa, šampūnu "pieaugušais" var lietot agrāk. Labāk ir mazgāt meitenes galvu vienu reizi pēc 2-3 dienām, atkarībā no matu garuma un galvas ādas tipa (sausa, taukaina).

Rūpes par bērna nagiem

Pat pirmsskolas vecumā meitenei ir liela interese par skaistumkopšanas priekšmetiem un mātes kosmetologu. Ir pārāk agri uzņemt bērnu, bet jūs varat sākt iemācīties izdarīt manikīru un pedikīru. Paskaidrojiet savai meitai, ka ir nepieņemami nabagi nagi un zem tām ir netīrumi. Dodiet savam bērnam personīgu manikīru, lai mazulis uzzinātu, ka sprauga elkoņus un apstrādā nagus ar nagu failu. Nedaudz vēlāk jūs varat izmantot nagu laku.

Manikīra meitene, jūs varat sākt darīt ar 10 gadiem, varbūt pat agrāk. Jūs varat sākt ar Eiropas manikīru (apmales). Ir svarīgi izvēlēties pareizo salonu un kapteini, kas padarīs jūsu bērnu par manikīru. Pārliecinieties, vai salonu meistari uzzina, kā viņi dezinficē visus instrumentus, neatkarīgi no tā, vai viņi veic bērnu manikīru. Nav obligāti iemācīt meitai pats veikt manikīru. Šī ir sarežģīta procedūra, meitene var ievainot. Bet, lai vadītu meitu ik pēc 2-3 mēnešiem, manikīram būs prieks par savu meitu un kļūs par vēl vienu insultu par ieradumu rūpēties par sevi.

Pašapkalpošanās ir ieraduma problēma

Ja jūs domājat, ka pati meitene sāks lietot krēmu pēcpusdienā un vakaros, tiklīdz viņa sasilst, jūs kļūdāties. Daudzas pieaugušās sievietes, kurām ir vēlēšanās rūpēties par savu izskatu, to nevar darīt regulāri, jo kopš bērnības to nav ieviesusi.